in

Dvojfarebné cícerové duo na chrumkavej paradajkovej posteli

5 z 7 hlasov
Časová náročnosť 1 hodina
Doba varenia 45 minút
Celkový čas 1 hodina 45 minút
Kurz večera
varenie Európsky
porcií 5 ľudia
Kalórie 737 kcal

Zloženie
 

Pre čierny falafel:

  • 200 g Čierny cícer
  • 1 PC Červená cibuľa
  • 2 PC Cesnakové strúčiky
  • 2 lyžice Olivový olej
  • 50 g Čierne ríbezle
  • 4 lyžice Pistáciové oriešky
  • 0,5 lyžičky Rasca
  • 0,5 lyžičky Mletý koriander
  • 1 lyžičky Morská soľ jemná

Pre žltý falafel:

  • 200 g Cícer
  • 1 PC Cibuľa
  • 1 PC Strúčik cesnaku
  • 2 lyžice Olivový olej
  • 1 lyžice Mrkva
  • 2 lyžice Cícerová múka
  • 0,5 lyžičky Badián
  • 1 lyžice kurkuma
  • 5 lyžice voda
  • 1 lyžičky Morská soľ jemná

Vyprážať:

  • 3 liter Zeleninový olej

Na paradajkový džem:

  • 6 PC paradajky
  • 1 lyžičky Cukor muscovado
  • 2 lyžice Rajčinová pasta
  • 2 lyžice Voda z ružových lístkov
  • 1 lyžice Sirup z granátového jablka
  • 0,5 lyžičky Bahar
  • 0,5 lyžičky Harissa pasta
  • 1 uštipnutie Soľ
  • 1 uštipnutie Korenie

Na cuketové raňajky:

  • 1 PC Cuketa žltá
  • 1 PC Čili paprička
  • 3 lyžice Levanduľový med
  • 2 lyžice Figový ocot

Inštrukcie
 

Raňajky z cukety:

  • Žlté cukety ošúpeme a šupku nakrájame len na veľmi malé kúsky, čerstvú chilli papričku nakrájame na tenké plátky (zbavíme semienok). Med zohrejte na malej nepriľnavej panvici, pridajte kúsky cukety a plátky chilli a skaramelizujte. Potrieme figovým octom, zredukujeme do chrumkava a potom rozotrieme na papier na pečenie, aby vychladol.

Paradajkový džem:

  • Paradajky ošúpeme, rozštvrtíme a vyškrabeme semienka. Filé z dvoch paradajok so všetkými jadierkami rozmixujte na pyré a nechajte ich scediť cez plech, potom ich zľahka vyžmýkajte. Pripravte si túto paradajkovú esenciu. Zvyšné paradajky nakrájajte nadrobno. V potiahnutej malej panvici na strednom ohni skaramelizujte cukor. Pridáme na kocky nakrájané paradajky, stále miešame. Pokvapkáme ružovou vodou a paradajkovou esenciou, necháme úplne zredukovať. Vmiešame sirup z granátového jablka, baharat a harissu. Dochutíme soľou a korením.

Čierny falafel:

  • Čierny cícer namočíme na noc do 4 litrov vody, tekutinu zlejeme, hrášok v sitku prepláchneme pod tečúcou vodou. Cibuľu a cesnak nakrájame nadrobno, podusíme na troche olivového oleja dosklovita, vmiešame ríbezle a úplne zredukujeme. Cibuľovú zmes s pistáciovými jadierkami, rascou, koriandrovými semienkami a morskou soľou rozmixujte v mixéri, v prípade potreby pridajte trochu vody. Z tohto cesta tvarujeme navlhčenými rukami malé guľôčky (priemer cca 3-4 cm), ktoré opekáme v rozpálenom rastlinnom oleji pri 160 stupňoch cca. 3 minúty, odmastíme čo najviac na kuchynskom papieri, udržíme v teple v rúre pod alobalom.

Žltý falafel:

  • Cícer namočíme na noc do 4 litrov vody, tekutinu zlejeme, hrášok v sitku prepláchneme pod tečúcou vodou. Cibuľu a cesnak nakrájame nadrobno, orestujeme na troške olivového oleja, kým nie sú priesvitné, pridáme mrkvu, kurkumu a 5 lyžíc vody, na miernom ohni 15 minút zredukujeme a stále miešame. Cibuľovú zmes s mrkvou nakrájanou na kocky, cícerovou múkou, badiánom, kurkumou a morskou soľou rozmixujeme v mixéri, v prípade potreby pridáme trochu vody. Z tohto cesta tvarujeme navlhčenými rukami malé guľôčky (priemer cca 3-4 cm), ktoré opekáme v rozpálenom rastlinnom oleji pri 160 stupňoch cca. 4 minúty, čo najviac odmastiť na kuchynskom papieri, držať v teple v rúre pod alobalom.
  • Pri podávaní natrieme vychladnutý paradajkový džem stierkou na tenko na veľký tanier, posypeme nalámanými cuketovými lupienkami a položíme na dva až tri teplé falafely.

Výživa

porcia: 100gKalórie: 737kcalSacharidy: 4.3gproteín: 1.6gtuk: 80.6g
Fotka avatara

Napísané John Myers

Profesionálny šéfkuchár s 25-ročnými skúsenosťami v odbore na najvyššej úrovni. Majiteľ reštaurácie. Nápojový riaditeľ so skúsenosťami s vytváraním celonárodne uznávaných koktailových programov svetovej úrovne. Food spisovateľ s charakteristickým šéfkuchárskym hlasom a názorom.

Nechaj odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

Ohodnoťte tento recept




Orientálne zeleninové duo s datľovým jahňacím

Prvý pokus so šachovnicovým koláčom