Obsah
show
Zloženie
Teľacie filé a mrkva
- 750 g Teľacie filé
- 400 g Parmská šunka
- 3 chumáč Pažítka čerstvá
- 3 chumáč Čerstvá hladká petržlenová vňať
- 25 g Čírené maslo
- 25 g Maslo
- 1 uštipnutie Soľ a korenie
- 15 kus Mrkva mladá so zeleným
- 4 lyžice cukor
- 0,5 lyžičky Soľ
omáčka
- 5 PC šalotka
- 3 lyžice Maslo
- 300 ml Portské víno
- 200 ml Hovädzí vývar
- 100 ml krém
- 1 uštipnutie Soľ a korenie
- Spojivo na omáčku tmavé
Rizoto
- 2 PC šalotka
- 3 PC Strúčik cesnaku
- 400 ml Hydinový vývar
- 400 ml Zeleninový vývar
- 200 ml biele víno
- 120 g Hľuzovková gouda
- 90 g parmezán
- 50 ml Olivový olej
- 250 g Rizoto ryža
- 400 g Čerstvé hríby
- 100 g Maslo
- 1 uštipnutie Soľ a korenie
- 0,5 chumáč pažítka
Inštrukcie
Teľacie filé
- Teľací filé (celý, dlhý kus) umyjeme a vytrieme kuchynským papierom, na panvici rozohrejeme prepustené maslo, filé dochutíme soľou a korením a opečieme zo všetkých strán, necháme odležať a necháme vychladnúť.
- Petržlenovú vňať a pažítku umyjeme a nasekáme. Teraz položte niekoľko pásov lepiacej fólie vedľa seba a prekryte ich na pracovnej doske.
- Potom šunku vyložíme tak, aby sa prekrývala, aby sa dala celá fileta viackrát zabaliť. Bylinky rovnomerne rozložte na šunku. Potom zabaľte filé so šunkou a bylinkami. Predhrejte rúru na 165 stupňov a potom pečte teľacie filé 20 minút.
Mrkva
- Zelenú mrkvu nakrájajte na 2 cm a ošúpte ju. Potom blanšírujte 2-3 minúty v hrnci s vriacou osolenou vodou (test nožom).
- Potom uhaste v ľadovej vode. Neskôr na panvici rozohrejte maslo a pridajte cukor a soľ, ako aj mrkvu a zľahka opečte zo všetkých strán dozlatista, kým nie sú pevné na skus.
omáčka
- Deň vopred: Ošúpeme a najemno nakrájame štyri šalotky a podusíme na 2 PL masla a zalejeme 250 ml portského vína a redukujeme 15 minút. Potom pridajte hovädzí vývar a znova redukujte dobrých 20 minút. Potom pridáme smotanu a dochutíme soľou a korením podľa chuti. Odložíme na noc do chladničky.
- Pred podávaním ošúpeme a najemno nakrájame ďalšiu šalotku, opražíme v hrnci na lyžici masla a zalejeme zvyšným portským vínom. Potom pridáme pripravenú omáčku a prehrejeme. Potom, ak je to potrebné, spojte zahusťovadlom omáčky, kým nebude mať krémovú konzistenciu. Nakoniec prelejeme cez sitko.
Rizoto
- Hydinový a zeleninový vývar priveďte do varu. Ošúpeme a najemno nakrájame šalotku a cesnak. 60 g parmezánu a hľuzovkovú goudu nastrúhame najemno, 30 g parmezánu najemno pokrájame škrabkou. Huby očistíme kefkou a podľa veľkosti prekrojíme na polovice. Pažítku nakrájame na malé kolieska.
- Vo veľkej panvici zohrejte olivový olej, orestujte šalotku a cesnak. Potom pridajte ryžu a za stáleho miešania varte do priehľadnosti. Prilejeme biele víno na 2 diely po sebe a na miernom ohni za stáleho miešania privedieme do varu. Prilejte jednu šestinu horúceho vývaru a za častého miešania varte ryžu, kým zrnká takmer úplne neabsorbujú tekutinu. Tento postup opakujte ešte päťkrát, kým sa neminie vývar – uvarenie ryže trvá asi 25 minút.
- Medzitým rozohrejeme 50 g zmäknutého masla a opražíme na ňom huby. Rizoto osolíme, okoreníme, vmiešame 50 g studených kociek masla. Vmiešame nastrúhaný parmezán a hľuzovkový syr gouda, šampiňóny a pažítku. Po podávaní posypeme parmezánom.
Výživa
porcia: 100gKalórie: 197kcalSacharidy: 8.6gproteín: 9.2gtuk: 12.9g