in

Vietnamská praženica Pok Choi

5 z 7 hlasov
Celkový čas 30 minút
Kurz večera
varenie Európsky
porcií 2 ľudia

Zloženie
 

Na ozdobu:

  • 3 stredná veľkosť Strúčiky cesnaku, čerstvé
  • 15 g Zázvor nakrájaný na kocky, čerstvý alebo mrazený
  • 20 g Plátky citrónovej trávy, čerstvé alebo mrazené
  • 2 Feferónky, červené, dlhé, jemné
  • 2 lyžice Čerstvá šalotka
  • 2 malý Papriky, zelené
  • 1 lyžice Ustricová omáčka, (Saus Tiram)
  • 3 lyžice pomarančový džús
  • 1 g Kurací vývar, Kraftový bujón
  • 1 lyžičky Tapioková múka
  • 1 lyžice Ryžové víno, (Arak Masak)
  • 2 stredná veľkosť Pok Choi
  • 2 stredná veľkosť Kvety a listy

Inštrukcie
 

  • Strúčiky cesnaku na oboch koncoch zatvorte, ošúpte a pozdĺžne nakrájajte alebo nakrájajte na cca. 1 mm hrubé plátky. Plátky pozdĺžne nakrájajte na cca. 1 mm hrubé pásiky a priečne nakrájame na kocky.
  • Čerstvý zázvor umyjeme, ošúpeme a priečne nakrájame na kúsky cca. 4 cm dlhé. Kúsky pozdĺžne nakrájajte na tenké plátky a nakrájajte na pásiky. Pásiky spracujte priečne na malé kocky. Nepoužité kocky zmrazte. Odvážte mrazený tovar a nechajte ho rozmraziť.
  • Umyte čerstvú citrónovú trávu, odstráňte tvrdú stonku v spodnej časti, odstráňte hnedé a zvädnuté listy a použite len biele alebo svetlozelené časti. Toto nakrájajte na tenké plátky. V prípade potreby odstráňte vonkajšie zelené listy. Zvážte a rozmrazte mrazený tovar.
  • Papriky umyjeme, zbavíme stopky, pozdĺžne rozrežeme, rozvaľkáme, vykôstkujeme, pozdĺžne nakrájame na tenké nite a priečne nakrájame na malé kocky.
  • Umyte šalotku, odstráňte odumreté listy a odrežte 2 polievkové lyžice. Úzke krúžky.
  • Malé zelené čili papričky umyjeme a priečne nakrájame na tenké plátky. Nechajte zrná a vyhoďte stonky.
  • Skombinujte všetky ingrediencie od ustricovej omáčky po arak masak a miešajte, kým sa tapioková múka nerozpustí.
  • Pak choi umyte a pozdĺžne prekrojte na polovicu.
  • Zahrejte wok, pridajte arašidový olej a nechajte ho zohriať. Pridajte pripravené ingrediencie a za stáleho miešania smažte 1 - 2 minúty. Pridajte polovice Pok Choi reznou plochou nadol a smažte 1 minútu s pokrievkou pri zníženom ohni.
  • Pridajte polovice Pok Choi reznou plochou nadol a smažte 1 minútu s pokrievkou pri zníženom ohni. Listy Pok Choi pokvapkáme omáčkou a prikryté dusíme, kým sa listy nezrútia (približne 2 minúty).
  • Polovičky pock choi položte reznou stranou nahor na servírovací tanier, polejte omáčkou (viď foto), ozdobte a ihneď podávajte.
Fotka avatara

Napísané Ashley Wright

Som registrovaný odborník na výživu-dietológ. Krátko po zložení a zložení licenčnej skúšky pre odborníka na výživu – dietológov som získal diplom z kulinárskeho umenia, takže som aj certifikovaný kuchár. Rozhodol som sa doplniť si licenciu štúdiom kulinárskeho umenia, pretože verím, že mi to pomôže zúročiť moje najlepšie znalosti s aplikáciami v reálnom svete, ktoré môžu pomôcť ľuďom. Tieto dve vášne tvoria neoddeliteľnú súčasť môjho profesionálneho života a som nadšený, že môžem pracovať na akomkoľvek projekte, ktorý zahŕňa jedlo, výživu, kondíciu a zdravie.

Nechaj odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

Ohodnoťte tento recept




Lasagne s mletým mäsom

Jesenný džem