Emma Miller
Podľa amerických vedcov ukončili dlhoročný výskum a zistili, že konzumácia sušených sliviek má na organizmus veľmi špecifický vplyv.
Americkí odborníci na výživu objavili nečakanú vlastnosť sušených sliviek – toto sušené ovocie znižuje chuť na sladké.
Podľa odborníkov ľudia, ktorí v štúdii jedli sušené slivky, pociťovali menší hlad a konzumovali menej kalórií. Odborníci označili tento produkt za jeden z najlepších na občerstvenie. Napríklad odborník na výživu Lauren Manacker poznamenal, že sušené slivky môžu nahradiť nezdravé dezerty pre tých, ktorí majú chuť na sladké. Dodala, že toto sušené ovocie je bohaté na prírodné antioxidanty, vitamíny a minerály a vlákninu. Každá obsahuje asi 3.5 gramu prírodných cukrov a 0.5 gramu vlákniny.
Už predtým americkí lekári a odborníci na výživu zaznamenali priaznivé účinky konzumácie rýb dvakrát týždenne. Podľa Jacksona Bletnera, odborníka na výživu a autora kníh o zdravej výžive, je táto skupina potravín bohatá na omega-3 kyseliny, ktoré sú mimoriadne prospešné pre mozog. Pomáhajú jeho bunkám bojovať so zmenami súvisiacimi s vekom, znečistením ovzdušia a inými nepriaznivými faktormi.
