Ktorý orech je najužitočnejší pre srdce a krvné cievy – odpoveď odborníka na výživu

[lwptoc]

Stav pokožky sa zlepšuje používaním určitých druhov orechov, na tvári sa objavuje zdravý lesk a vlasy sú oveľa hodvábnejšie a bujnejšie.

Píniové oriešky pomáhajú zachovať mladistvosť a zdravie kardiovaskulárneho systému vďaka vitamínu E. Uviedol to odborník na výživu a výživu (špecialista na zdravú výživu) Evgeny Arzamastsev.

„Píniové oriešky sú obzvlášť bohaté na vitamín E. Tento vitamín má mimoriadne pozitívny vplyv na našu pokožku a pokožka je kľúčom k našej mladosti,“ povedal.

Stav pokožky sa používaním týchto orechov zlepšuje, na tvári sa objavuje zdravý lesk a vlasy sú oveľa hodvábnejšie a bujnejšie. Okrem toho prítomnosť veľkého množstva medi v orechoch znižuje pravdepodobnosť šedivých vlasov, povedal.

„Píniové oriešky obsahujú viac ako 60 percent dennej hodnoty vitamínu E. To znamená, že na naplnenie dennej potreby musíte zjesť veľmi málo,“ povedal Arzamastsev.

Lekár tiež poznamenal, že píniové oriešky sú bohaté na draslík, horčík a mangán, ktoré sú mimoriadne prospešné pre kardiovaskulárny systém.