Emma Miller
Bolesť hlavy môže nastať nielen z nadmerného pitia kávy, ale aj z nedostatku kofeínu.
Káva je nápoj, bez ktorého si mnoho ľudí jednoducho nevie predstaviť svoj život. Prechádzka, prestávka v práci, ranný rituál, súčasť objednávky v reštaurácii – to je len malé percento miest, kde si môžete dať kávu.
Nie vždy však platí, že tento nápoj vám môže pomôcť nabrať elán a energiu. Káva vám často môže spôsobiť neznesiteľné bolesti hlavy. V tomto prípade sa nepríjemný pocit môže objaviť nielen po vypití nápoja, ale aj v dôsledku nedostatku kofeínu v tele.
Neurologička Olga Glinska identifikovala 5 hlavných dôvodov, prečo vás z kávy môže bolieť hlava.
Čo je to kofeín?
Kofeín je silný stimulant a aktivátor nervového systému. Po jeho požití nastáva v tele nervové vzrušenie, v krvi sa zvyšuje hladina stresových hormónov ako je adrenalín, norepinefrín, kortizol.
Predpokladá sa, že kofeín dokáže bojovať proti únave a zvyšuje koncentráciu. Jeho účinky nastupujú do 15 minút a môžu trvať až 6 hodín.
Kofeín sa nachádza nielen v kávových nápojoch, ale aj v Coca-Cole, energetických nápojoch, čaji a tmavej čokoláde.
Prečo vás z kávy bolí hlava?
Káva môže spôsobiť bolesť hlavy v podobe nepríjemných pocitov za očami. Osoba môže cítiť tesnosť.
Existuje na to 5 hlavných dôvodov:
- precitlivenosť na kofeín;
- nadmerná konzumácia kofeínu;
- alergia na kofeín;
- odvykanie od kofeínu (bolesť sa môže vyskytnúť aj pri znížení dávky o 30 mg);
- prudké zvýšenie alebo zníženie množstva kávy, ktorú pijete.
Prudká zmena množstva vypitej kávy znamená, že ste zvyknutí vypiť 2 šálky kávy každý deň, no vypili ste 4 šálky alebo žiadnu. Takéto prípady telo vníma náhle a môžu spôsobiť bolesť hlavy. Bolesť hlavy môže trvať niekoľko dní v dôsledku náhleho vysadenia kávy.
Neurologička tiež upozorňuje, že bolesti hlavy a nevoľnosť sa môžu objaviť aj po vypití nápoja nalačno. Okrem toho to môže závisieť aj od druhu kávy.
"Robusta môže spôsobiť bolesti hlavy častejšie," píše Glinska vo svojich komentároch.
