John Myers
Obsah
show
Zloženie
Cuketové brownies:
- 300 g cuketa
- 300 g Jablková dužina
- 100 g Múka
- 200 g Mleté mandle
- 80 g Kakao na pečenie
- 50 g Čokoláda bez cukru
- 4 PC Vajcia
- 1 lyžičky Prášok do pečiva
- Vanilkové flaveddrops
- Cukor alebo sladidlo
- 1 uštipnutie Soľ
Mango kokosová zmrzlina:
- 250 g Zrelé mango
- 150 g Kokosový krém
- 1 PC vápno
- 1 PC Čerstvá maracuja
- sladidlo
Inštrukcie
Cuketové brownies:
- Rozmixujte cuketu na pyré. Zmiešajte suché prísady, potom pridajte tekuté prísady a dobre premiešajte. Pečieme asi 25 minút pri 170 stupňoch horného a spodného ohrevu.
Mango kokosová zmrzlina:
- Limetku vyžmýkame. Mango rozmixujte na pyré s limetkovou šťavou a zvyšnými ingredienciami (okrem marakuje).
- Vmiešame mučenku a dáme zamraziť vo formách na zmrzlinu.
Výživa
porcia: 100gKalórie: 270kcalSacharidy: 13.9gproteín: 8.3gtuk: 20.3g
