Zdravnik pojasnjuje, kaj v telesu vodi popolna zavrnitev sladkorja

Po besedah ​​zdravnika se dan po opuščanju sladkorja izboljša prebava in delovanje črevesja. In čustveno ozadje takih ljudi se stabilizira.

Sladkorju se je težko odpovedati samo zaradi psiholoških razlogov, blagodejni učinek takšnega koraka pa se bo hitro pokazal. To je izjavila znana endokrinologinja Tatiana Bocharova.

Strokovnjak je poudaril, da mnogi ljudje sistematično prekomerno uživajo sladkor, kar vodi v zdravstvene in telesne težave.

»Glukozo in dobro razpoloženje lahko dobite brez sladkorja: iz žitaric, sadja in zelenjave – naravne, ne konzervirane. Obstaja moč navade in obstajajo družbene tradicije – čaj s torto ob obisku, kava z žemljo zjutraj. Pravzaprav je najpomembnejše, če se želite odpovedati sladkorju, da sladkarije zamenjate s sadjem in v tem načinu ostanete en teden. Videli boste prve rezultate, ki vam lahko postanejo spodbuda, da nadaljujete s prehranjevanjem na nov način,« pravi.

Po mnenju Bocharove se bo v enem dnevu po opuščanju sladkorja izboljšala prebava in delovanje črevesja, čustveno ozadje pa se bo stabiliziralo. V enem tednu se bo stanje kože izboljšalo, težave s spanjem, če sploh, lahko izginejo. Ti procesi se bodo razvijali tudi v naslednjih dneh, zato bo mesec brez sladkorja zagotovo odstranil odvečne kilograme, izboljšal hormone in imuniteto.