John Myers
vsebina
show
Sestavine
solata
- 3 Peščica Mešana solata
- 1 Apple Braeburn
- 2 Mini paprike
- 1 žlica Orehova jedrca
- Čebulni obročki
- 1 Korenček
sir
- 70 g Gouda v enem kosu
- 1 Egg
- 1 čajna žlička Posušeni cvetni listi vrtnic
- 1 čajna žlička Posušeni listi koruznice
- 15 Iglice rožmarina nasekljane
- 3 Liste žajblja sesekljamo
- 0,5 čajna žlička Vroča paprika v prahu
- Sol
- drobtine
jutranje
- 1 Sok ene pomaranče
- 2 žlica Timijan med
- 1 čajna žlička Posušeni cvetni listi vrtnic
- 2 čajna žlička Posušeni cvetovi koruznice
- 20 Iglice rožmarina
- 5 Listič žajblja
- 1 Stroč česen
- 0,5 Pekoča paprika
- 1 čajna žlička Zelena poprova zrna
- 2 žlica Mleti mandlji
- 2 žlica Ekstra deviško oljčno olje
- Sol
navodila
solata
- Solato preložimo na krožnik. Jabolko in korenček narežemo na rezine. Papriko narežemo na kolobarje. Dodajte solatni mešanici s čebulnimi obročki in orehi.
jutranje
- V ponvi brez maščobe popečemo mandlje z žajbljem. Preostale sestavine dajte v visoko posodo in pretlačite v pire.
sir
- Sir narežemo na za prst debele rezine. Razžvrkljajte jajce. Dodajte cvetove, zelišča, papriko v prahu in sol. Vse skupaj dobro premešamo.
- Sir povaljajte v jajčni mešanici in nato povaljajte v drobtinah. Postopek enkrat ponovite. Pražite v ponvi na prečiščenem maslu na obeh straneh približno 3 minute.
.
- Solati dodajte sir in preliv. Po okusu začinimo s soljo in poprom.
Prehrana
Vročanje: 100gKalorije: 535kcalOgljikovi hidrati: 17.7gBeljakovine: 12gMast: 46.8g
