Bella Adams
Ime zveni dobro – a na žalost to ni program. Dieta Maxa Plancka obljublja veliko, prinaša pa malo. Za vas smo ga dali pod mikroskop.
Načelo:
Če se želite enkrat res pokarati, ste prišli na pravo mesto. Kajti visokoproteinska dieta dovoljuje največ tri, včasih le dva obroka na dan, po dveh tednih pa vam bo slabo od šunke, piščanca, zrezka in jajc ter malo solate.
Praktičnost:
Ker je poudarek na zaužitju čim več beljakovin, za dnevni jedilnik ne potrebujete veliko domišljije. Količina je tista, ki naredi razliko.
Kalorije:
Se ne štejejo
Trajanje:
Dva tedna
Skupna ocena:
Čeprav ta dieta vključuje nekaj sadja in zelenjave, je vsebnost beljakovin daleč višja od tiste, ki jo potrebuje normalen človek – kaj šele, kar je zanj dobro. Beljakovinsko debelost uničuje pomanjkanje joda, esencialnih maščobnih kislin, kalcija in vlaknin. Posledice za zdravje, kot so okvare ledvic zaradi produktov razgradnje številnih beljakovin, zvišanje koncentracije sečne kisline v krvi, protin, zvišanje holesterinspiegelov ter povečano tveganje za arteriosklerozo okoli portfelja diete, pri čemer ni pričakovati niti trajnega zmanjšanja. Zato: Roke proč!
