Emma Miller
Vitaminski zeliščni čaji so odlična alternativa drugim toplim napitkom. Kolekcija, ki jo boste kupili, bo odvisna od koristi za določen del telesa, pa tudi za določen organ. Vsekakor pa so zeliščni čaji zagotovo obvezna oprema vsakega.
Kaj sodi v zeliščne čaje – vrste in lastnosti
Zeliščni čaji so glede na učinek razdeljeni v več kategorij. Sestava se razlikuje iz istega razloga:
- Za hujšanje - ingver, karkada, šipek, robide, koprive in naravni zeleni čaj. Nobena "čarobna tableta" seveda ne bo, vendar bodo sestavine v čaju pomagale pospešiti metabolizem in hitreje razgraditi maščobe.
- Meta, melisa, baldrijan, jasmin, kamilica, sivka, origano in timijan pomirjajo. Zelišča imajo sproščujoč učinek na živčni sistem in izboljšajo spanec.
- Čistilni – lipa, vrbov čaj, meta, origano, šentjanževka, timijan, malina. Izločite toksine, izboljšajte barvo in stanje kože ter normalizirajte presnovo.
Zbirke zelišč se razlikujejo tudi po videzu. Zelišča lahko srečate v čisti obliki ali z dodatkom cvetov. Pogosto trgovci ponujajo čaje, ki so 50 % zeliščni, ostalih 50 % pa raztreseni čajni lističi. Popolnoma edinstveni čaji so možnosti z začimbami, lupino, začimbami in celo oreščki.
Zelišča lahko naberete sami ali kupite že pripravljeno zeliščno mešanico v lekarni – če vam je ljubše. Če imate raje prvo možnost, ne pozabite, da lahko zdravilne rastline iz narave vzamete le na sončen, suh dan in v dobrem razpoloženju.
Zeliščni čaji – recepti
Vitamin s šipkom in malinami
- Zdrobljeni šipek - 1 žlica;
- maline ali črni ribez - 1 žlica;
- listi koprive - 1 žlica;
- voda - 250 ml;
- sladkor ali med po okusu.
Pripravljeno mešanico vlijemo v kotliček in prelijemo neprekinjeno vrelo vodo. Pokrijte s pokrovom ali krožnikom, pustite 30 minut in po želji dodajte med ali sladkor.
Zeliščni čaj z rakitovcem
- jagode krhlika - 1 žlica;
- zdrobljeni šipek - 4 žlice;
- posušena jabolka - 1 žlica;
- jagode brusnice - 3 žlice;
- listi melise - 2 žlici;
- voda - 2 litre.
Zmešajte vse sestavine čaja, prelijte z vrelo vodo in vztrajajte 1.5-2 ure. Da se čaj ne ohladi, lahko uporabite termos. Pijte zeliščni čaj v naravni obliki ali z medom.
Kamilični čaj z lupino
- posušena kamilica - 1 žlica;
- posušena meta - 0.5 žlice;
- posušeni popki čajne vrtnice - 2 tsp;
- pomarančna lupina - 1 žlička.
Zmešajte vsa zelišča, stresite lupinico in zmes rahlo pregnetite z rokami, da iz pomarančnih lupin izstopi sok. Nalijte v nepredušno posodo, tesno pokrijte in počakajte 1-2 tedna. Pri kuhanju vlije vrelo vodo in vztraja 10 minut (1 skodelica mora biti 1-2 žlički. Mešanica).
Terapevtski zeliščni čaj
- Posušen trpotec - 20 g;
- posušeni cvetovi lipe - 20 g;
- posušen ognjič - 20 g;
- Posušene bezgove jagode - 20 g;
- Posušena kamilica - 20 gr.
Vse sestavine zmešamo in shranimo v posodo. Pri kuhanju upoštevajte razmerje: 1.5 litra vode potrebujete 3-4 žlice. mešanica. Vztrajajte 15-20 minut in popijte toplo.
