John Myers
vsebina
show
Sestavine
- 150 g Mešana zelena solata po izbiri
- 150 g Češnjev paradižnik
- 150 g Jogurt
- Sol
- Pepper
- 1 ščepec Sladkor
- 1 TSP Sok limete
- 300 g Feta
- 3 tbsp Moka
- 3 tbsp drobtine
- 1 Egg
navodila
- Solato operemo, odcedimo in natrgamo na grižljaje. Paradižnik operemo in prerežemo na pol. Zmešajte sestavine solate. Zmešajte jogurt, sol, poper, sladkor in limetin sok. Preliv prelijemo čez solato in premešamo. Feto narežemo na tanke rezine. Najprej stresemo v moko, nato v stepeno jajce in na koncu v drobtine.
- V premazani ponvi segrejemo 2 žlici olja in na njem zlato rjavo prepražimo panirane rezine fete. Odstranite in odcedite na kuhinjskem papirju. Solato razdelite na 4 krožnike in na vrh postrezite feto. Dober apetit!
Prehrana
Vročanje: 100gKalorije: 196kcalOgljikovi hidrati: 16.7gBeljakovine: 9gMast: 10.1g
