John Myers
Diagnoza je šok, zdravljenje pa izjemen stres za telo in dušo: za večino bolnic z rakom dojke je po končanem zdravljenju ali rehabilitaciji raka še vse daleč od normalnega. Prehrana, bogata z vitalnimi snovmi, je lahko koristna.
Najzahtevnejše faze ste prebrodili, a zdravstveni ukrepi – operacija in obsevanje, predvsem pa kemoterapija – vplivajo na celotno presnovo nekaterih bolnic z rakom dojke. Strah pred ponovitvijo pogosto ostane. Zato je dobro spremljanje po zdravljenju raka dojke izjemno pomembno.
Kemoterapija ima trajen učinek na presnovo
Ni neobičajno, da se ljudje mesece po kemoterapiji počutijo šibke in utrujene. Posledice zdravljenja za prizadete so odvisne od individualnega načrta terapije. Stranski učinki nekaterih kemoterapij so hudi. Ker aplicirani citostatiki (»celični zamaški«) ne le zavirajo proliferacijo tumorskih celic, na splošno preprečujejo normalno celično delitev. Njihova učinkovitost je toliko večja, kolikor hitreje se celice razmnožujejo – ker se rakave celice običajno zelo hitro delijo, citostatiki proti njim dobro delujejo. Vendar pa lahko zdravila vplivajo tudi na druga telesna tkiva z visoko stopnjo delitve: na primer na krvotvorne celice kostnega mozga, sluznice prebavil ali celice lasnih korenin.
Možni neželeni učinki kemoterapije so torej slabost, driska in izpadanje las, pa tudi vnetje sluznice, slabokrvnost, močna izčrpanost in utrujenost (utrujenost) ter nasploh povečana dovzetnost za okužbe. Predvsem hormonska terapija ima stranske učinke, kot so vročinski oblivi ali bolečine v kosteh, ki včasih trajajo dolgo časa.
Pritožbe naj pojasni zdravnik
Eden od razlogov za nenehne stranske učinke, kot sta utrujenost in bolečina, je lahko zaradi citostatikov oslabljen imunski sistem in prehranjenost telesnih celic. Pomisliti pa je treba tudi na metastaze, sum pa po potrebi razjasniti z zdravniškimi preiskavami. Kostne metastaze lahko izključimo s slikovnimi metodami (scintigrafija kosti). Krvne preiskave dajejo informacije o tumorskih markerjih in statusu regeneracije razstrupljevalnih organov (vrednosti jeter in ledvic), trajajoči anemiji ali pomanjkanju vitalnih snovi (vitamini, elementi v sledovih).
Tako imenovani fazni kot kaže stanje prehranjenosti in energijsko stanje celic. Zdravnik jo meri s tako imenovano analizo bioelektrične impedance (BIA): To je električna meritev telesne sestave, ki temelji na različni prevodnosti kosti, organov, mišic, telesnih tekočin in telesne maščobe. Zdravniki ga lahko uporabijo za oceno presnovne učinkovitosti telesnih celic. Ljudje z dobrim prehranskim statusom in vadbo imajo fazni kot 5 ali več. Po kemoterapiji je pogosto bistveno nižja. Priporočila za terapijo
Odpornost po raku dojke: pridobivanje moči s pravilno prehrano
Predvsem na področju zdravljenja raka prehrana ne more nadomestiti klasične medicine. Vendar pa prehranska podpora služi kot "adjuvantna" strategija, to je kot pomoč pri krepitvi telesa. Sredozemska kuhinja je še posebej primerna za zdravo povrnitev energije: z veliko dobrih olj – kot je oljčno olje –, zelenjave in rib ter z vitalnimi snovmi bogatimi oreščki in malo ogljikovimi hidrati. Preveč ogljikovih hidratov – na primer iz sladkarij, pa tudi iz veliko kruha ali testenin – je neugodno, ker spodbujajo kronične vnetne procese in vas utrudijo.
Antioksidanti in druge rastlinske snovi pa podpirajo presnovo in krepijo imunski sistem. Na primer, zeleni smoothie kot prigrizek zagotavlja veliko protivnetnih snovi – odvisno od individualne tolerance. Osredotočite se na zelenjavo in zelišča namesto sadja, bogatega s sladkorjem. Antioksidativno delujejo tudi lanena in mandljeva moka ter začimbe, kot so origano, čili, črni poper, kardamom, kurkuma, cimet in ingver, kava in druga živila.
Gibanje je dobro
Da ne pozabimo: redna vsakodnevna vadba spodbuja prekrvavitev in pospešuje metabolizem! Sprehod v naravi je še posebej dober za dušo, hkrati pa krepi imunski sistem. Ko bo vaša moč rasla, boste lahko še razširili svoj radij delovanja. Pedometer lahko dokumentira napredek in ima motivacijski učinek.
