Emma Miller
Ohrovt je zagotovo na seznamu najbolj zdravih živil. Njegova biokemična sestava je edinstvena, prav tako njegove blagodejne lastnosti.
Ohrovt je zagotovo na seznamu najbolj zdravih živil. Njegova biokemična sestava je edinstvena, prav tako njegove blagodejne lastnosti v boju proti nekaterim boleznim. Kljub temu ima tudi kontraindikacije in ne najboljše stranske učinke.
Zelje, tako kot kateri koli drug izdelek, je treba uživati zmerno, tako da vam prinese le koristi. Obstajajo tudi nekatere kontraindikacije, s katerimi ne bi smeli pretiravati.
Kdo ne bi smel jesti zelja?
Alergije
Nekateri ljudje lahko doživijo alergijsko reakcijo na družino zelja. V tem primeru bodo na seznamu prepovedanih živil brokoli, brstični ohrovt, cvetača, tudi navadno zelje.
Hipotiroidizem
Ljudje s to boleznijo naj se izogibajo uživanju zelja. Obstajajo študije, ki dokazujejo negativen vpliv zelja na ščitnico: lahko poslabša stanje.
Kirurški posegi in sladkorna bolezen
Ohrovt lahko vpliva na raven glukoze in moti nadzor krvnega sladkorja med kirurškimi posegi in po njih. Zato je najbolje, da prenehate uživati zelje vsaj 2 tedna pred načrtovano operacijo. Zato je zelje nevarno tudi za diabetike.
Kemoterapija
Ljudje, ki se zdravijo zaradi raka, bodo morda morali omejiti uživanje zelja, saj lahko ta zelenjava zaradi vsebnosti vlaknin poslabša drisko, ki je pogosto posledica kemoterapije. Če ste na takem zdravljenju, se o uživanju ohrovta posvetujte z zdravnikom.
Kakšna so tveganja prenajedanja zelja?
To superživilo je lahko nevarno, če se prenajedate. Zato morate biti previdni, da se ne soočite s stranskimi učinki, ki jih bomo opisali v nadaljevanju.
Nenapolnjenost
Belhanje, nelagodje v trebuhu in napenjanje so simptomi zaužitja preveč surovega zelja. Napenjanje povzroča velika količina rafinoze, neprebavljivega sladkorja, ki je del sestave.
Driska
Zeleno zelje vsebuje veliko netopnih vlaknin, ki povečajo gibanje odpadnih snovi v prebavnem traktu. Uživanje preveč vlaknin lahko povzroči simptome driske ali blokira črevesje.
Strjevanje krvi
Ohrovt vsebuje velike količine vitamina K, vitamina, ki pomaga pri strjevanju krvi. Zato lahko uživanje preveč zelja moti zdravila za redčenje krvi. Toda porcija, ki ne presega dveh skodelic zelenega zelja na dan, bo zagotovila želeno količino vitamina K, ne da bi povzročila negativne učinke.
Pomanjkanje joda
Zelje lahko moti ščitnico tudi pri zdravem človeku. Prekomerno uživanje zelja povzroča pomanjkanje joda v telesu, kar moti delovanje pomembnega organa.
