John Myers
vsebina
show
Sestavine
- Koruzni piščanci
- 2 velika rdeča Koničasta paprika
- 2 pri Čebula
- 1 Stroč česen
- 1 Sojino olje (sladko)
- 4 Splash Lemon
- 4 Splash arašidovo olje
- 4 Splash Čilijevo olje in ciliflak
- 4 Splash Tajski curry
- 4 Splash Curry
- 4 Splash Sladka paprika
- 2 Kapljice Theryaki omaka
- 1 pol čajne žličke Med in/ali sladkor
- 1 kl. Lahko Nesladkano kokosovo mleko
- 3 majhne skodelice Nekaj zelenjavne juhe
navodila
- Piščanca po pranju osušite, narežite na majhne koščke (odstranite belo maščobo) in namočite v malo sojinega olja.
- Čebulo sesekljamo, česen stisnemo in po čiščenju na tanke trakove narežemo tudi koničasto papriko.
- Piščanca na kratko prepražimo v arašidovem olju v voku ali loncu/ponvi. Solimo, popramo in spet vzamemo ven. Še vedno bi moralo biti nežno.
- Zdaj dajte čebulo, česen, papriko in kari skupaj na olje. Nato dodajte kokosovo mleko in malo kasneje, če želite, zelenjavno juho ali samo vodo.
- Po okusu začinimo z začimbami. Bolje je, da najprej vzamete malo manj in nato poskusite postopoma. Ponovno dodamo meso in pustimo, da vse narahlo zavre.
- Tokrat se mi ni dalo več fotografirati, ker bi moralo biti hitro ... lakota ... ampak to pri tej jedi ni tako dramatično, se mi zdi. Dober tek!
Prehrana
Vročanje: 100gKalorije: 28kcalOgljikovi hidrati: 4.9gBeljakovine: 1.2gMast: 0.3g
