Piščanec – zelenjava – riž

by John Myers 6. avgust 2021, 11

5 iz 3 glasov

Skupen čas 30

Tečaj Večerja

Kuhinja Evropski

Vreče ljudje

Kalorije 105 kcal

vsebina show

Sestavine

1 Piščančja šnicle
Sol in paprika
Oljčno olje
1 peščica zamrznjena - mešana zelenjava
30 g Divji riž
Sol
2 tbsp Sveže sesekljan peteršilj

navodila

Meso operemo, osušimo in narežemo na trakove, začinimo s soljo in papriko. Zmešamo z olivnim oljem in pustimo v hladilniku pol ure. Prepražimo brez dodatnega dodajanja maščobe.
Zelenjavo pet minut kuhamo v vreli slani vodi. Odcedimo in odcedimo. Skuhajte riž po navodilih na embalaži.
S kuhinjskim papirjem odstranite odvečno maščobo iz mesa. Zmešajte riž z zelenjavo in mesom. Dodamo peteršilj in premešamo.
Vse skupaj razporedimo po krožniku. Okrasite s peteršiljem.

Pin recept Natisni recept

Prehrana

Vročanje: 100gKalorije: 105kcalOgljikovi hidrati: 23.3gBeljakovine: 2.2gMast: 0.2g

Napisal John Myers

Profesionalni kuhar s 25-letnimi izkušnjami v industriji na najvišjih ravneh. Lastnik restavracije. Direktor pijač z izkušnjami pri ustvarjanju nacionalno priznanih programov koktajlov svetovnega razreda. Pisec hrane z značilnim kuharskim glasom in stališčem.