Crystal Nelson
Tukaj lahko izveste, kako lahko čili pomaga proti bolečinam v hrbtu in katera še naravna pekoča sredstva za lajšanje bolečin obstajajo.
Čili za bolečine v hrbtu
Čili je znan kot pekoča začimba jedem. Stroke pa lahko uporabljamo tudi zunaj pri bolečinah v hrbtu: čilijeve obloge izboljšajo prekrvavitev in omrtvičijo bolečine v hrbtu. Mišice postanejo tople in napetost se sprosti.
Nasvet: Krpo navlažite s toplo vodo, nanjo potresite čili in jo za nekaj minut položite na hrbet. V lekarnah so brez recepta tudi mazila z izvlečki čilija.
Kurkuma ustavi vnetje
Kurkuma (imenovana tudi kurkuma) deluje protivnetno in lajša bolečine v sklepih pri revmatizmu. Spodbuja tudi prebavo maščob. Zmanjšuje občutek sitosti in gastrointestinalne težave, kot je napenjanje. Rumeni prah naj bi deloval celo proti raku.
Nasvet: rižu ali kuhani zelenjavi dodajte pol žličke kurkume. Če vam ni všeč oster, rahlo grenak okus, lahko v lekarni vzamete ustrezne kapsule.
Česen varuje pred srčnim infarktom
Študija z bolniki s srčnim infarktom je pokazala, da tisti, ki redno uživajo česen, zmanjšajo tveganje za drugi srčni infarkt za polovico. Ker gomolj znižuje raven holesterola, ščiti ožilje pred usedlinami in normalizira visok krvni tlak.
Namig: priporočljiva sta en do dva stroka na dan. Če vam okus ali vonj nista všeč, lahko uporabite olje ali prašek iz lekarne.
Ingver pomirja želodec in črevesje
Košček ingverja pomaga proti slabosti ali vrtoglavici na potovanju. Nasvet: Preventivno pol ure pred potovanjem prežvečite košček ingverja ali pa v lekarni vzemite kapsule. Gomolj pomaga tudi pri drugih prebavnih težavah in celo pri prehladu. Za lonček ingverjevega čaja narežite za palec velik kos na rezine, prelijte z vodo in pustite stati vsaj deset minut.
Poper pomaga pri prehladu in vročini
Poper spodbuja apetit in prebavo. Zrna tudi pospešujejo izgorevanje maščob – če želite shujšati, jih dobro začinite. Poper tudi lajša simptome prehlada in znižuje povišano telesno temperaturo. In: Spodbuja dobro počutje s spodbujanjem sproščanja endogenih hormonov sreče.
Namig: Če imate vročino, dve žlički črnega popra v zrnu zmečkajte v možnarju in zavrite z dvema žlicama sladkorja in pol litra vode. Kuhajte na majhnem ognju, dokler se ne zmanjša na 1 skodelico, in uživajte čez dan po žlicah. Če ste prehlajeni, zavrite malo mlete paprike, eno ali dve čajni žlički medu in 150 mililitrov mleka ter pijte dvakrat na dan.
