John Myers
vsebina
show
Sestavine
- 80 g Temna čokolada
- 50 g koruzni kosmiči
- 1 Strok vanilije
- 100 ml Beli grozdni sok
- 350 g Sveže slive mirabelle
- 100 g Skuta z nizko vsebnostjo maščob
- 1 Nezdravljena limona
navodila
- Čokolado grobo nasekljamo in stopimo. Koruzne kosmiče (nesladkane) s prsti grobo zdrobimo, dodamo čokoladi in mešamo, dokler niso vsi prekriti s čokolado. Z jedilno žlico oblikujemo 6 enakih porcij koruznih kosmičev in jih položimo na peki papir. Oblikujte 6 okroglih ploščatih kolačkov in pustite, da se ohladijo, da se čokolada popolnoma strdi.
- Slive mirabele operemo, odcedimo, razpolovimo, izkoščičimo in narežemo na kolesca. Vaniljev strok po dolžini razpolovimo in iz njega postrgamo mezgo. Vanilijevo kašo z grozdnim sokom zavremo in na močnem ognju vremo 6 minut. Dodamo slive mirabelle. Kuhajte 3 minute, odstavite z ognja in pustite, da se ohladi.
- Limono sperite z vročo vodo, jo posušite in na drobno zdrgnite lupino. Mešajte s quarkom, dokler ne postane kremasto. Postrežba.
Prehrana
Vročanje: 100gKalorije: 139kcalOgljikovi hidrati: 21.4gBeljakovine: 3.9gMast: 3.9g
