Tracy Norris
Če vam je težko popiti veliko vode, si lahko to olajšate z vodo iz kumar. Ne samo, da je super okusno, ampak je tudi super zdravo. Tukaj izveste zakaj!
Kumarična voda je še posebej idealna za ljudi, ki se zaradi pomanjkanja okusa vode zatekajo k nezdravim alternativam, kot so kola, fanta in ledeni čaj: vse skrite sladkorne bombe, ki skorajda ne služijo namenu hidracije telesa. Z vodo iz kumare lahko naredite vodo ne le okusno izkušnjo, ampak naredite tudi veliko za svoje zdravje.
Pitje vode iz kumar: kaj naredi za naše telo?
Kumare delujejo razstrupljevalno na naše telo in nam zagotavljajo številne hranilne snovi. Vsebujejo veliko vitaminov skupine B, magnezija, kalcija in kalija. Poleg tega so kumare same v veliki meri sestavljene iz vode in mineralov, ki jih vsebuje. Ne zagotavljajo le zdravega tkiva, temveč tudi odlično kožo. Že en kozarec kumarične vode je dovolj, da telo oskrbi s pomembnimi antioksidanti. Te so zelo pomembne, saj obnavljajo poškodovane celice in lahko celo preprečijo poškodbe celic.
Kumarična voda za hujšanje: ali je to mogoče?
Ker so kumare tako rekoč brez kalorij (približno 16 kalorij / 100 g), jih lahko jeste brez slabe vesti. Zaradi dodatne vsebnosti vode je kumarična voda pravljična tudi za ljubitelje fitnesa. In kdo ve? Morda boste, če boste vse druge okusne pijače zamenjali s kumarično vodo, vseeno izgubili kakšen odvečni kilogram.
Recept za kumarično vodo: enostavno in okusno!
Za en liter vode zadostuje polovica kumare. Enostavno jih operemo, narežemo na rezine in dodamo vodi. Najbolje je, da vodo pustite v hladilniku vsaj dve uri, da se okus okrepi.
Seveda lahko vse skupaj popestrite z nekaj dodatnimi sestavinami. Za rafiniranje kumarične vode so primerni limona, ingver in meta.
