John Myers
Žele in sadni jogurt: Oba sta nezdrava, ker sta polna umetnih sestavin. Bolje: roke proč. Brez česa drugega?
Jelo
Izgleda smešno in okusno, še posebej za otroke. A ravno tem se je treba izogibati. Ker barvni žele vsebuje barvila, vredna razmisleka. Tako imenovana azo barvila lahko zmotijo otrokovo pozornost in sprožijo alergije. O tem poroča revija Business Insider. To še posebej velja za barvilo Yellow Orange S E110. Toda barvila E210, E102, E104, E122 in E129 so lahko tudi problematična za otroke.
Sadni jogurt
To, čemur v trgovinah pravijo sadni jogurt, si tega pravzaprav ne zasluži. Sadni jogurt mora vsebovati le šest odstotkov sadja. Če piše jogurt s sadnim okusom, sploh ni nujno, da vsebuje sadje. Veliko boljša alternativa: vzemite naravni jogurt in vanj vmešajte sadje.
Gazirane pijače
Sladke sladkarije bombe! Brezalkoholne pijače vsebujejo neverjetno veliko sladkorja. Tisti, ki ga redno pijejo, so še posebej izpostavljeni tveganju za razvoj sladkorne bolezni. Hkrati se iz sladkorja v ustih razvijejo kisline. Ti lahko poškodujejo zobe.
Sadni nektar
Tako kot brezalkoholne pijače so tudi sadni nektarji sladkorne bombe. Vsebnost sadja ni nikoli višja od 50 odstotkov. Ostalo: izvlečki arom, umetni konzervansi in veliko sladkorja. Veliko bolje: če piše 100-odstotni neposredni sok!
Wasabi
Pekoča azijska sestavina, ki jo postrežemo k sušiju, žal sploh ni zdrava. Ker vsebuje hren in gorčico v prahu, pa tudi kontroverzna azo barvila. Enega od njih so zdaj v Nemčiji celo prepovedali. Gre za tartrazin, ki lahko povzroči alergije.
