Madeline Adams
Fitnes vadba doma je dobra alternativa v času koronske krize. Te vaje prav tako prihranijo prostor.
Te fitnes vaje za doma so idealna alternativa telovadnici v času koronske krize. Najboljše pri tem je: trenira se celotno telo in za izvajanje vaj ni potrebno skoraj nič prostora.
Fitnes doma: kaj potrebujete?
Da bi lahko doma obvladali učinkovit trening, bi morali imeti podlogo za jogo ali fitnes. To nudi prijetno udobje pri določenih vajah in ščiti kolena.
Katere vaje so primerne za vadbo celega telesa?
Za ohranjanje telesne pripravljenosti in uporabo celega telesa je primerna vadba za celotno telo. S tem prihranimo čas in celotno telo spravimo v formo. Nekatere aplikacije so zdaj na voljo brezplačno zaradi Corone, ki ponuja dobro vadbo za celotno telo. Če raje poskusite sami, so te vaje morda prava stvar za vas.
Fitnes vaje za doma: na kaj moram biti pozoren?
Fitnes vaje doma so učinkovita alternativa koronskim časom, ko je telovadnica zaprta. A ne glede na to, ali ste v telovadnici ali doma – med vadbo je vedno pomembno zagotoviti uravnotežen vnos vode. To ni pomembno le za krvožilni sistem, ampak tudi za celotno telo. Poleg tega, ko izvajate fitnes vaje na svojih štirih stenah, se prepričajte, da nobeno pohištvo ne ovira vadbe in da ni nevarnosti poškodb.
