Ocvrta zelenjava z rižem

by John Myers 24. julij 2021, 5

5 iz 8 glasov

Tečaj Večerja

Kuhinja Evropski

Vreče ljudje

Kalorije 62 kcal

vsebina show

Sestavine

250 g Paprika
250 g Jajčevec
250 g Bučke
250 g paradižnik
2 tbsp Paradižnikova mezga
4 tbsp Riž
250 ml Voda
3 Stroč česen
1 tbsp Oljčno olje
Sol in poper

navodila

Zelenjavo očistite in na grobo narežite. Če so kocke večje, v veliki ponvi segrejemo olivno olje, dodamo zelenjavo, začinimo in pustimo vreti približno 8 minut. Vmešajte paradižnikovo pasto. Dodamo vodo in riž.

Vse skupaj na kratko zavremo in na najnižji stopnji pod zaprto pokrovko kuhamo 25 minut.

Predpisane količine zelenjave se vam ni treba držati, lahko jo odtehtate ali odtehtate.

Pin recept Natisni recept

Prehrana

Vročanje: 100gKalorije: 62kcalOgljikovi hidrati: 8.6gBeljakovine: 1.4gMast: 2.3g

Napisal John Myers

Profesionalni kuhar s 25-letnimi izkušnjami v industriji na najvišjih ravneh. Lastnik restavracije. Direktor pijač z izkušnjami pri ustvarjanju nacionalno priznanih programov koktajlov svetovnega razreda. Pisec hrane z značilnim kuharskim glasom in stališčem.