Crystal Nelson
Ingver greje od znotraj, sprošča in zmanjšuje bolečine. Nova študija je zdaj dokazala: pekoč gomolj lajša tudi simptome, ki jih povzroča PMS (predmenstrualni sindrom). Praxisvita razkriva, kako lahko sami uporabite zdravilno moč.
Številne raziskave dokazujejo zdravilni učinek ingverja. Zlasti ingverjev čaj, ingverjeva voda in ingverjeva olja se lahko uporabljajo za krepitev zdravja. Pomagajo pri glavobolih, bolečinah v mišicah, vnetem grlu ali želodcu. Sestavine zdravilne rastline ustavijo tudi slabost in bruhanje. Ingver vsebuje poživila, ki zavirajo procese v telesu, ki povzročajo vnetja in bolečine. S tem v mislih so znanstveniki na Univerzi v Teheranu zasnovali študijo, da bi raziskali učinkovitost ingverja pri predmenstrualnem sindromu.
Ingver je znatno olajšal simptome PMS
Rezultat: ingver je bil učinkovit pri ženskah s predmenstrualnim sindromom (PMS). Študija je vključevala 70 žensk (18-35 let) z vsaj petimi značilnimi simptomi PMS v treh ciklusih. Vsaka je prejela 2 x 250 mg ingverja (kapsule) ali placebo dnevno sedem dni pred in tri dni po menstruaciji. Zabeleženih je bilo 19 različnih simptomov PMS v treh kategorijah: razpoloženje (npr. razdražljivost, tesnoba, muhastost), telesni simptomi (npr. glavobol, občutljivost dojk, bolečine v trebuhu, bolečine v hrbtu, povečanje telesne mase) in splošno stanje (npr. utrujenost, nespečnost, težave s koncentracijo). , spremenjen apetit). Če pogledamo fizične in psihološke simptome, je bilo pri ingverju zabeleženo znatno izboljšanje simptomov. To je veljalo tako za razpoloženje kot za telesne lastnosti. Posebej izrazit učinek na splošno stanje je imela uporaba ingverja.
Ingver – zdrava alternativa
Ženske, ki trpijo za predmenstrualnim sindromom, se pogosto spopadajo tudi s slabostjo in glavoboli. Ingverjevi pripravki bi po teh ugotovitvah lahko predstavljali učinkovito in dobro prenašano alternativo protibolečinskim sredstvom za PMS, saj se nežno borijo tudi proti stranskim učinkom, kot sta slabost in glavobol.
