John Myers
vsebina
show
Sestavine
- 200 g Mandeljni
- 100 g Lešniki v kosmičih ali mandlji v kosmičih
- 70 g Kokosov čips
- 2 TSP Kokosovo olje
- 2 TSP Mleta vanilija ali vanilijeva kaša iz stroka
- 100 g rozine
- 100 g Mehke marelice
navodila
- Pečico segrejte na 175 stopinj zgornje/spodnje temperature. Medtem v kozici na šibkem ognju stopite kokosovo olje. Vmešamo mleto vanilijo.
- Primešamo mandlje, naribane lešnike in kokosove sekance. Zmes razporedimo po pekaču, obloženem s papirjem za peko, in pečemo v pečici približno 15 minut do zlato rjave barve, vse skupaj enkrat ali dvakrat premešamo.
- Mehke marelice narežemo na kocke in jih vmešamo v vročo mešanico z rozinami. Pustimo, da se ohladi na pekaču približno 10 minut.
- Mešanica je primerna za samostojno malico ali kot preliv k müslijem, ovsenim kosmičem itd.
Prehrana
Vročanje: 100gKalorije: 413kcalOgljikovi hidrati: 20.9gBeljakovine: 13.3gMast: 30.7g
