Emma Miller
Poleg tega, pravi znana nutricionistka in nutricionistka Lera Lavsky, bi morala biti špinača zelo dobra za ljudi, ki se pogosto prehladijo. Špinača, če jo uživamo redno, prinaša telesu številne koristi.
»Špinača je skladišče hranilnih snovi. Še posebej bo koristen za ljudi s srčno-žilnimi težavami, saj vsebuje kalij in magnezij. Ti minerali pomagajo vzdrževati normalen krvni tlak in sproščajo srčno mišico. Za ljudi, ki so pogosto bolni, je špinača primerna kot vir vitamina C, ki pomaga ohranjati imuniteto v obdobjih bolezni. Ne pozabite, da špinača vsebuje veliko oksalatov in je treba njeno uživanje omejiti pri tistih, ki imajo težave z ledvicami,« je dejal Lavsky.
Poleg tega, pravi nutricionist, je špinača dobra za ljudi, ki jih pogosto zebe.
»Za ljudi, ki so pogosto bolni, je špinača dober vir vitamina C, ki pomaga vzdrževati imunost v obdobjih bolezni. Ne pozabite, da špinača vsebuje veliko oksalatov in je treba njeno uživanje omejiti pri tistih, ki imajo težave z ledvicami,« je povzela nutricionistka.
