Micah Stanley
Erektilna disfunkcija prizadene veliko moških. Posebna prehranska dopolnila, kot je kombinacija L-arginina in izvlečka borovega lubja, predstavljajo alternativo običajnim zdravilom z malo stranskimi učinki.
Ali obstajajo naravna zdravila za erektilno disfunkcijo?
Erektilna disfunkcija je pogosta težava v starosti. Da, govori se celo, da od približno štiridesetega leta erektilna disfunkcija ni več poseben simptom. Uradno se domneva, da je prizadetih 1 do 2 odstotka štiridesetletnikov. Vendar pa je bila v študiji iz leta 2013 pri 439 bolnikih, ki so obiskali svojega zdravnika zaradi erektilne disfunkcije, eden od štirih mlajši od 40 let.
Zdravila, kot je sildenafil (viagra itd.), niso dolgoročna rešitev, zato mnogi moški iščejo znosne in naturopatske alternative. Medtem so znana številna prehranska dopolnila in živila, ki lahko pozitivno vplivajo na erektilno disfunkcijo, kot so kurkumin, sok rdeče pese, goba kordiceps ali L-arginin.
Kombinacija L-arginina in izvlečka borovega lubja
O L-argininu in učinkih te aminokisline na potenco smo že poročali (L-arginin za potenco in ). L-arginin se v organizmu uporablja za tvorbo dušikovega monoksida, ki sprošča stene krvnih žil in tako lahko spodbuja tudi prekrvavitev v spolovilih. Aminokislina prav tako podpira izgorevanje maščob, izboljšuje telesno zmogljivost in pospešuje rast mišic.
Vendar pa je zdaj rečeno, da morate tedne jemati 3 do 5 gramov L-arginina na dan za moč in izgradnjo mišic, da bi videli učinek v smislu izboljšane erekcije. Kombinacija L-arginina z izvlečkom borovega lubja (Pycnogenol®) naj bi dosegla večji učinek, tako da je potrebna bistveno manjša L-arginin.
Medtem ko L-arginin velja za gradnik dušikovega oksida, Pycnogenol® aktivira tako imenovano endotelno sintazo dušikovega oksida (eNOS), encim, ki sploh omogoči tvorbo dušikovega oksida iz L-arginina.
Kaj je izvleček borovega lubja?
Izvleček borovega lubja je znan tudi kot ekstrakt borovega lubja. To so izvlečki lubja morskega bora (imenovan tudi francoski morski bor ali Pinus pinaster A. subsp. Atlantica). Blagovna znamka izjemno bogatega izvlečka OPC je Pycnogenol®. Bolj znan vir OPC je izvleček grozdnih pešk.
Učinek po treh mesecih brez stranskih učinkov
Študija iz leta 2003 je pokazala, da dnevni vnos 1.7 grama L-arginina zadošča, če se za erektilno disfunkcijo jemlje tudi izvleček borovega lubja. Natančneje, udeleženci v tej študiji so prvi mesec prejeli 1.7 grama L-arginina na dan, drugi mesec so jemali dodatnih 40 mg Pycnogenola® dvakrat na dan, tretji mesec pa so povečali odmerek Pycnogenola na 40 mg trikrat na dan. mesec.
Prišlo je do "pomembnih izboljšav spolnih funkcij brez kakršnih koli stranskih učinkov," zaključuje študija.
Erektilna disfunkcija in kakovost sperme se izboljšata
Septembra 2015 je bila v strokovni reviji Archivo Italiano di Urologia e Andrologia objavljena tudi študija, ki je proučevala učinke L-arginina na erektilno disfunkcijo. 47 moških, ki so imeli tudi zmanjšano kakovost sperme (OAT sindrom), je jemalo kombinacijo 690 mg L-arginina (Edicare®) in 60 mg Pycnogenola®.
Po dveh do štirih mesecih se je koncentracija semenčic povečala in tudi sposobnost erekcije se je bistveno izboljšala. Znanstveniki so tako pojasnili, da je omenjeno prehransko dopolnilo izjemno koristno pri izboljšanju kakovosti sperme in erektilne funkcije.
Po 1 mesecu se erektilna funkcija vrne v normalno stanje
Leta 2015 je bila objavljena tudi randomizirana, s placebom nadzorovana, dvojno slepa študija Univerze v Münstru. Za to študijo je 50 moških z erektilno disfunkcijo jemalo prehransko dopolnilo Pycnogenol®, Roburine, L-arginin in L-citrulin oz. placebo dodatek. V tej študiji naj bi se zmožnost erekcije v enem mesecu popolnoma normalizirala, ne da bi se pojavili kakršni koli stranski učinki.
Izboljšajo se tudi težave s prostato
Japonska študija iz januarja 2017 je proučevala učinek dveh prehranskih dopolnil na simptome spodnjih sečil (npr. kot posledica benignega povečanja prostate) in tudi na spolno disfunkcijo.
Eden od dodatkov je vseboval 160 mg izvlečka žagaste palme na tableto, drugi mešanico 10 mg Pycnogenola®, 115 mg L-arginina in 92 mg aspartata (asparaginske kisline) na tableto.
19 udeležencev je zdaj dnevno prejemalo dve tableti izvlečka žagaste palme, 20 udeležencev pa štiri tablete drugega prehranskega dopolnila dnevno. Obe skupini sta pokazali znatno izboljšanje glede težav s prostato in s tem povezane kakovosti življenja. Sposobnost erekcije in simptomi razdražljivega mehurja so se izboljšali le v skupini s piknogenolom in argininom.
Na koncu so sodelujoči raziskovalci ugotovili, da drugo prehransko dopolnilo predstavlja učinkovito terapevtsko alternativo, zlasti za starejše bolnike z boleznimi spodnjih sečil in erektilno disfunkcijo.
Če imate erektilno disfunkcijo, pomislite na raven testosterona
Ker lahko nizke ravni testosterona prispevajo tudi k erektilni disfunkciji, so tu celostni načini, kako lahko zvišate raven testosterona.
Pycnogenol znižuje krvni tlak in pomaga pri menopavzi
Pycnogenol® lahko prav tako pozitivno vpliva na visok krvni tlak, kot je pokazala študija iz junija 2018. To ni posebej presenetljivo, saj lahko dušikov oksid kot sredstvo za širjenje krvnih žil seveda tudi zniža krvni tlak. Kako izvleček borovega lubja (= izvleček borovega lubja) znižuje krvni tlak in lahko tudi izboljša luskavico, smo že pojasnili tukaj: Borovo lubje za visok krvni tlak in luskavico
Izvleček borovega lubja lahko pomaga tudi ženskam s simptomi menopavze, glede na študijo iz marca 2013. V dvojno slepi, s placebom nadzorovani študiji je 170 žensk v menopavzi tri mesece prejemalo 30 mg Pycnogenola® dvakrat na dan ali placebo. V primerjavi s placebom je Pycnogenol® bistveno izboljšal skoraj vse simptome menopavze, vključno z motnjami spanja, vročinskimi oblivi in nočnim potenjem.
