John Myers
Laneno seme nikakor ni le sredstvo za čiščenje črevesja in pospeševanje prebave. Laneno seme je tudi živilo z najvišjo vsebnostjo lignanov. Lignani so fitokemikalije z estrogenom podobnim učinkom in lignani izjemno pozitivno vplivajo na hormonsko odvisnega raka dojke. Kako lignani delujejo? In v kakšnih količinah jih je treba jemati, da bi dejansko vplivali na raka dojke?
Lignani – rastlinske spojine, ki so podobne estrogenom
Lignani so sekundarne rastlinske snovi, ki spadajo v skupino polifenolov in danes veljajo za zdravila proti raku. Lignane najdemo v celicah nekaterih rastlin in živil, npr. B. v semenih, stročnicah, sadju in v številnih vrstah zelenjave.
Struktura lignanov je nekoliko podobna estrogenu. Zato se lahko lignani pritrdijo na estrogenske receptorje* telesnih celic. Tam pa lignani ne delujejo kot bolj agresiven estrogen ampak so veliko šibkejši.
To pomeni, da so estrogenski receptorji zdaj zasedeni z lignani. Zaradi tega učinek pravega estrogena na spodbujanje raka ni več tako učinkovit.
*Receptorji so specifične beljakovine v celični membrani, s katerimi lahko hormoni in druge snovi, ki prenašajo sporočila, tvorijo povezavo po principu ključavnice. Takoj ko se hormon zaklene v receptor, celica prejme ustrezno sporočilo, ki ga posreduje hormon.
Tveganje visokih ravni estrogena (estrogenska prevlada)
Estrogen je pravzaprav naravna endogena snov, ki ima številne pozitivne učinke na žensko počutje, psiho in videz. Medtem ko estrogen v ženskem ciklusu spodbuja zorenje jajčec, zagotavlja tudi gladko kožo, lepe lase in močno vezivno tkivo. Prav tako vas naredi budne, aktivne in dobre volje. Vse to pa le, dokler je količina estrogena v mejah.
Danes pa se hormonsko ravnovesje pogosto premakne v korist estrogena. Zdaj govorimo o tako imenovani estrogenski dominaciji, kar pomeni, da v krvi kroži preveč estrogena v primerjavi z drugimi hormoni, kot je npr. B. progesteron. Progesteron deluje bolj pomirjujoče in sproščujoče, zato lahko pomanjkanje progesterona povzroči motnje spanja in čustvena neravnovesja. Boleče dojke, pogoste okužbe mehurja, simptomi pred menstruacijo (PMS), srčna aritmija in nočno potenje lahko kažejo tudi na prevlado estrogena in relativno pomanjkanje progesterona.
Vzroki prevlade estrogena
Prevlada estrogena ima lahko veliko vzrokov. Sem sodijo zagotovo vplivi okolja, npr. B. hormonsko aktivne snovi (hormonski motilci), ki se danes uporabljajo v pesticidih, farmaciji, mehčalih (bisfenol A), čistilih, kozmetiki ipd., in tako lahko vplivajo na vsakogar.
Te umetne hormonsko aktivne snovi lahko sedaj vplivajo na hormonski sistem na naslednji način:
- Posnemajo naravne hormone in povzročajo simptome, kot da bi bilo teh hormonov v telesu preveč.
- Blokirajo ustrezne receptorje v celični membrani (brez posredovanja sporočila celici) in preprečijo, da bi naravni hormoni tam pristali in učinkovali.
- Motijo zdravo tvorbo hormonov, njihov transport po telesu ali naravno razgradnjo hormonov. Na primer, vpliv umetnih hormonsko aktivnih snovi lahko privede do tvorbe tako večjih količin kot bolj agresivnih oblik telesu lastnih hormonov, npr. B. z estrogenom.
Te različne mehanizme delovanja je mogoče pojasniti z dejstvom, da obstaja veliko različnih hormonskih motilcev. Izraz "hormonski motilci" torej opisuje snovi, ki lahko vse vplivajo na endokrini sistem, sicer pa niso med seboj nikakor povezane in lahko torej na tako različne načine vplivajo na endokrini sistem.
Vse tri omenjene točke vodijo v hormonsko neravnovesje in s tem do jasnih simptomov, ki se lahko pokažejo tudi pri malignem raku dojk, zlasti pri tistih, ki se razvijejo na hormonsko odvisen način, npr. Nekatere oblike raka dojk spodbuja rast in rast estrogena. širjenje.
Študija, objavljena v Journal of Applied Toxicology, je odkrila visoke ravni parabenov v prsih bolnic z rakom dojke. Parabeni so konzervansi, ki se uporabljajo v kozmetičnih izdelkih (npr. deodoranti, zobne paste, losjoni za telo itd.) in farmacevtskih izdelkih. Delujejo kot agresivni estrogeni.
Učinek ugotovljene koncentracije parabenov je bil pri bolnicah z rakom dojk očitno mnogokrat večji kot učinek uravnotežene ravni estrogena pri zdravih ženskah.
Lignane: Nežen način
Lignani po drugi strani delujejo le kot zelo blagi estrogeni. Ko so v telesu prisotni v zadostni količini in blokirajo estrogenske receptorje, se agresivne oblike estrogena, ki bi lahko povzročile izgubo raka, izločijo iz telesa.
Daleč največ lignanov je v lanenem semenu, in sicer 370 mg na 100 gramov. Na drugem mestu je sezam s 30 mg, sledijo mu bučna semena z 21.4 mg. In tudi šparglji še vedno zagotavljajo 6.5 mg lignanov na 100 gramov. Vsa ostala živila, kot so kosmiči, oreščki ali brokoli, so nekje med 50 in 400 mikrogrami. Seveda živalski proizvodi ne vsebujejo nobenih sekundarnih rastlinskih snovi in torej tudi ne lignanov.
Ker se lignani v telesu razgradijo najkasneje v 24 do 48 urah, je pomembno, da vsak dan uživamo živila, bogata z lignani (idealno laneno seme) ali laneno olje, ki vsebuje lignane. Konvencionalno laneno olje je tukaj malo uporabno, saj ne vsebuje lignanov. Lignani so vezani na prehranske vlaknine in zato med ekstrakcijo olja ostanejo v ostanku stiskalnice. Samo nefiltrirano laneno olje ima določeno vsebnost lignana.
Že leta 2005 je randomizirana, dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija Univerze v Torontu določila potreben dnevni odmerek lignana za doseganje uspeha pri raku dojke ali njegovem preprečevanju.
Proti raku dojk: 25 gramov lanenega semena dnevno
Udeleženke študije so bile bolnice z nedavno diagnosticiranim rakom dojke. En del je dnevno pojedel kolaček z lanenim semenom, ki je vseboval 25 gramov lanenega semena. Skupina, ki je prejemala placebo, je prejela kolaček brez lanenih semen.
Ob diagnozi in po operaciji je bil odvzet vzorec tkiva za merjenje stopnje proliferacije tumorskih celic (hitrost, ki kaže napredovanje tumorja), stopnje apoptoze, izražanja C-erbB2, receptorja, ki zavira apoptozo in pospešuje rast tumorja, in količine progesterona in estrogenskih receptorjev.
Trajanje »mafin terapije« je trajalo nekaj več kot mesec dni.
Analiza tkiva je pokazala, da sta se v skupini z lanenim semenom znatno zmanjšali tako stopnja proliferacije kot izražanje C-erbB2, medtem ko se je stopnja apoptoze povečala. Takih pozitivnih sprememb v skupini, ki je prejemala placebo, niso opazili.
Sklep znanstvenikov:
Laneno seme lahko zmanjša rast tumorja pri bolnicah z rakom dojke, če ga zaužijemo 25 gramov na dan.
Laneno seme je treba drobno zmleti ali sesekljati z mešalnikom. V nasprotnem primeru bi majhna semena v črevesju nabreknila in spodbudila prebavo, vendar bi se izločila skoraj nespremenjena in skupaj s svojimi lignani.
Lignani zmanjšajo tveganje za metastaze in smrt
Leta 2011 je metaanaliza Nemškega centra za raziskave raka potrdila učinke lignanov proti raku (4 Zaupanja vreden vir). Znanstveniki okoli dr. Chang-Claude so analizirali vzorce krvi žensk po menopavzi z diagnozo raka dojke in jih spremljali v povprečju šest let. Nato so pri ženskah izmerili raven enterolaktona – označevalca vsebnosti lignana v krvi – in to primerjali z napredovanjem raka dojke.
Pokazalo se je, da so imele ženske z najvišjimi ravnmi lignanov v krvi 40 odstotkov manjše tveganje za razvoj metastaz ali sekundarnih tumorjev in tudi 40 odstotkov manjše tveganje smrti kot ženske z nizkimi ravnmi lignanov.
Jenny Chang-Claude je pojasnila:
"Zdaj imamo prve jasne dokaze, da lignani ne le zavirajo razvoj raka dojke po menopavzi, ampak tudi zmanjšajo tveganje smrti, če že imate to bolezen."
Lignani pomagajo tudi pri raku prostate
Že leta je tudi znano, da so laneno seme in njegovi lignani – zlasti v povezavi z dieto z nizko vsebnostjo maščob – lahko koristni tudi pri raku prostate. Spet enomesečna študija je pokazala, da moški, ki so jedli laneno seme, niso znižali samo ravni holesterola in PSA, temveč tudi raven testosterona (brez vpliva na libido ali potenco). . Ugotovljeno je bilo tudi, da so se rakave celice prenehale deliti tako hitro in da se je stopnja njihove apoptoze (samomora) povečala.
Lignane iz lanenega semena lahko torej jemljemo tako kot preventivo kot kot dodatek k vsaki terapiji raka – ne le pri celostni terapiji raka dojke, ampak tudi raka prostate.
