in

Nizkokalorična, sveža krompirjeva solata z zelenjavo in mesom (jetra) sir

5 iz 9 glasov
Skupen čas 30 min
Tečaj Večerja
Kuhinja Evropski
Vreče 2 ljudje
Kalorije 134 kcal

Sestavine
 

  • 8 Olupljen voskast krompir
  • 40 g Skuta z nizko vsebnostjo maščob
  • 2 tbsp Zeliščni kis
  • 2 tbsp Francoski preliv končni izdelek
  • 1 ščepec Sol
  • 6 stanja Listi solate
  • 2 Češnjev paradižnik
  • 1 rdeče paprike
  • 1 Majhna kumara
  • 200 g Mesna štruca

navodila
 

  • Najprej damo olupljen, voskast in cel krompir v posodo za kuhanje na visoki hitrosti (na pari). To naredimo tako, da v lonec nalijemo vodo tik pod rešetko. Zdaj vodo solite s približno 2 žličkama soli. Krompir in še malo masla in s tem na krožnik.
  • Zdaj je ogrevano. Dokler nista vidna oba obroča (pri tlačnem ventilu). Zdaj vzemite energijo nazaj, tako da vedno ostane z 2 zvonenjem. Od tu traja točno 10 minut. Nato lonec postavite na hladno površino in počakajte, da pritisk izgine.
  • Pustimo, da se krompir ohladi.
  • Zdaj pa pojdimo k omaki ... Za to damo skuto v skledo skupaj s kisom, ščepcem soli in že pripravljeno solatno omako. Vsa stvar je razstavljena.
  • Sedaj narežemo krompir na rezine in ga dodamo naši omaki.
  • S solatnimi listi na krožniku pripravimo osnovo za našo solato. Na vrh položimo solato in okrasimo s paradižnikom, kumaro in papriko. Zraven položimo mesno štruco. (Glej fotografijo)
  • Dober tek !!! Zraven bi šel še fini sladoled po enem izmed mojih drugih receptov.
  • Hvala za branje in kuhanje! Veselim se vaših komentarjev.

Prehrana

Vročanje: 100gKalorije: 134kcalOgljikovi hidrati: 1.6gBeljakovine: 11.1gMast: 9g
Slika avatarja

Napisal John Myers

Profesionalni kuhar s 25-letnimi izkušnjami v industriji na najvišjih ravneh. Lastnik restavracije. Direktor pijač z izkušnjami pri ustvarjanju nacionalno priznanih programov koktajlov svetovnega razreda. Pisec hrane z značilnim kuharskim glasom in stališčem.

Pustite Odgovori

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena *

Ocenite ta recept




Blitva s poširanim jajcem

Goveja pečenka na stročjem fižolu z balzamičnimi paradižniki, krutoni in parmezanom