John Myers
Žvečilni gumi lahko očitno povzroči migrene. Ampak zakaj? Žvečilni gumi obremeni temporomandibularni sklep, kar lahko povzroči glavobole. Žvečilni gumi pogosto vsebuje tudi sladilo aspartam. Znano je, da aspartam povzroča trajne poškodbe živčnih celic. Kdor trpi za migreno in je že žvečil žvečilni gumi brez sladkorja, naj ga zato preizkusi in se žvečilnemu gumiju dosledno izogiba.
Ne žvečite žvečilnega gumija, če imate migreno
Pri nekaterih ljudeh imajo lahko migrene zelo preprost vzrok, kot je ugotovil dr. Nathan Watemberg z univerze v Tel Avivu.
Opazil je, da večina njegovih mladoletnih pacientov s kroničnimi migrenami žveči žvečilni gumi čezmerno, tudi do šest ur na dan. Nato jo je prosil, naj tega ne počne mesec dni: in pritožbe so izginile.
Zato so dr. Watemberg in njegovi sodelavci izvedli znanstveno raziskavo s tridesetimi prostovoljci, starimi od šest do devetnajst let.
Vsi so trpeli za migrenami ali kroničnimi tenzijskimi glavoboli in žvečili žvečilni gumi vsak dan vsaj eno do šest ur.
Žvečilni gumi ni več – migrene so izginile
Po enem mesecu brez žvečenja žvečilnega gumija je devetnajst udeležencev študije poročalo, da so njihovi simptomi popolnoma izginili, sedem drugih pa je poročalo o pomembnih izboljšavah v pogostosti in intenzivnosti bolečine.
Konec meseca se je šestindvajset otrok in mladostnikov strinjalo, da bodo za namene testiranja za kratek čas spet začeli žvečiti žvečilni gumi. Njene pritožbe so se vrnile v nekaj dneh.
Dr Watemberg navaja dve možni razlagi za te rezultate: prekomerno uporabo temporomandibularnega sklepa in sladilo aspartam.
Preobremenjena čeljust kot vzrok migrene
Sklep, ki povezuje zgornjo in spodnjo čeljust, se imenuje temporomandibularni sklep in je najpogosteje uporabljen sklep v telesu.
»Vsak zdravnik ve, da prekomerna uporaba tega sklepa povzroča glavobole,« pravi dr. Watemberg. Postavlja se torej vprašanje, zakaj komaj kateri zdravnik obravnava težave s čeljustjo ali žvečilni gumi, ki jih je povzročil, kot razlog za migrene ...
Zdravljenje te motnje bi bilo preprosto in neškodljivo: običajno pomaga toplotna ali hladna terapija, sprostitev mišic in/ali opornica za izraščanje zob pri zobozdravniku – kot seveda ne žvečilni gumi.
Aspartam: sprožilec migrene?
Drug dejavnik, ki bi lahko prispeval k škodljivim učinkom žvečilnih gumijev, je sladilo aspartam, ki pogosto sladi žvečilne gumije, pa tudi brezalkoholne pijače ter številne dietne in lahke izdelke.
Aspartam ima lahko nevrotoksični učinek, zato je – v pravih količinah – nevrotoksin.
Ameriški znanstveniki so že leta 1989 v raziskavi s skoraj 200 udeleženci ugotovili, da lahko aspartam sproži migrene. Skoraj deset odstotkov testirancev je poročalo, da je uživanje aspartama pri njih povzročilo napad migrene.
Tak napad običajno traja od enega do treh dni, v posameznih primerih pa lahko traja tudi več kot deset dni.
Druga ameriška študija iz leta 1994 je prav tako pokazala, da lahko aspartam poveča pogostost migrenskih napadov za približno deset odstotkov.
Aspartam napada živčne celice
Glavoboli so tako kot migrene nevrološke bolezni, torej povezani z živčevjem.
V znanstvenem članku Poljske univerze za znanosti o življenju iz leta 2013 so vpleteni raziskovalci pokazali, kako lahko aspartam posebej poškoduje centralni živčni sistem.
Sladilo se v telesu presnovi v fenilalanin, asparaginsko kislino in metanol.
Presežek fenilalanina pa blokira transport pomembnih aminokislin v možgane, kar posledično povzroči moteno ravnovesje dopamina in serotonina – stanje, ki ga lahko opazimo tudi pri bolnikih z migreno.
V velikih odmerkih asparaginska kislina povzroči prekomerno vzdraženost živčnih celic in je tudi prekurzor drugih aminokislin (kot je glutamat), ki prav tako prispevajo k prekomerni vzdraženosti živčnih celic.
Prekomerna ekscitacija pa bo prej ali slej povzročila degeneracijo in končno smrt živčnih in glialnih celic v možganih.
Zato ni presenetljivo, da lahko nevrotoksin aspartam sproži tudi migrene.
Vsi, ki trpite za kroničnimi migrenami, se zato najprej čim bolj izogibajte žvečilnim gumijem, preverite tudi čeljustni sklep in pri nakupu končnih izdelkov in pijač bodite pozorni na morebitne dodatke aspartama.
