Emma Miller
Po mnenju strokovnjakov in njihovih kolegov raziskovalcev so se ljudje, ki so v študiji jedli suhe slive, počutili manj lačne in so zaužili manj kalorij.
Ameriški nutricionisti so odkrili nepričakovano lastnost suhih sliv. V študiji so navedli, da zmanjšuje željo po sladkem.
Po mnenju strokovnjakov so bili ljudje, ki so v študiji jedli suhe slive, manj lačni in so zaužili manj kalorij. Strokovnjaki so ta izdelek označili za enega najboljših za prigrizek. Na primer, nutricionistka Lauren Manaker je ugotovila, da lahko suhe slive nadomestijo nezdrave sladice za sladkosnede. Dodala je, da je to suho sadje polno naravnih antioksidantov, vitaminov in mineralov ter vlaknin. Vsaka vsebuje približno 3.5 grama naravnih sladkorjev in 0.5 grama vlaknin.
Mimogrede, prejšnji ameriški zdravniki in nutricionisti so imenovali ugodne učinke uživanja rib dvakrat na teden. Po besedah nutricionista in avtorja knjig o zdravi prehrani Jacksona Bletnerja je ta skupina živil bogata z omega-3 kislinami, ki so izjemno koristne za možgane: pomagajo njihovim celicam v boju proti starostnim spremembam, onesnaženemu zraku in drugim škodljivim dejavniki.
