John Myers
vsebina
show
Sestavine
- 4 Piščančje noge
- Sol
- Posušen ingver
- Črni poper iz mlina
- Sladka paprika v prahu
- Pomarančno olje
- 500 g Špargljeve pice
- 50 g Maslo
- 2 tbsp Polnozrnata moka
- 2 tbsp Voda
- Sol poper
- Svež peteršilj
navodila
- Piščančje krače na obeh straneh dobro posolimo in popopramo ter položimo v ponev ali enolončnico, izdatno pokapljamo s pomarančnim oljem in postavimo v pečico na 200 stopinj za približno 20 minut.
- Nato začinite s papriko v prahu in obilico ingverja (kot je vsem všeč) in postavite nazaj v pečico ter nadaljujte s peko pri 180 stopinjah približno 30-45 minut. Nato spet prižgemo žar za 10 minut, da se lupina lepo hrustljavo zapeče ... bili so super pečeni.
Špargljevi vršički v omaki
- Šparglji v omaki ... nato operemo peteršilj, narežemo na majhne koščke in vmešamo.
okrasite
- Kuhan krompir
Prehrana
Vročanje: 100gKalorije: 371kcalOgljikovi hidrati: 0.3gBeljakovine: 0.3gMast: 41.6g
