Solata za 100 bolezni: super recept nutricionista

by Emma Miller 19. marec 2023 ob 11

Samo nekaj minut in uživali boste v solati. Njegov recept je delila nutricionistka in nutricionistka, avtorica projektov za hujšanje Svitlana Nikitchuk.

Solata od 100 bolezni je ime jedi iz sezonske zelenjave. To je proračunska možnost doma, ki ni samo zdrava, ampak tudi okusna.

Le nekaj minut in že uživate v solati. Njegov recept je na svojem Instagramu delila športna nutricionistka, nutricionistka, osebna trenerka in avtorica shujševalnih projektov Svetlana Nikitchuk.

Solata od 100 bolezni

Sestavine:

Jeruzalemska artičoka - 200 gramov.
Korenje - 100 gramov.
Jabolko - 1 kos.
Orehi - 5 kosov.
Limona - ½ kos.
Olje - 2 žlici.
Sol – 1 čajna žlička.

Kako kuhati:

Operite in olupite korenje, topinambur in jabolko.
Vse sesekljajte na grobem ribežu.
Sesekljajte orehe.
Zmešajte vse sestavine.
Solato začinimo z oljem in limoninim sokom.
Jed je pripravljena za postrežbo.

Napisal Emma Miller

Sem registrirani dietetik nutricionist in imam zasebno prehransko ordinacijo, kjer pacientom nudim individualno prehransko svetovanje. Specializiran sem za preprečevanje/obvladovanje kroničnih bolezni, vegansko/vegetarijansko prehrano, predporodno/poporodno prehrano, wellness coaching, medicinsko prehransko terapijo in uravnavanje telesne teže.