vsebina
show
Sestavine
Malina in meta secco
- 50 ml Malinov sirup - Soulfood LowCarberia
- 15 kos Maline sveže
- 15 kos Metini listi
- 750 ml Chardonnay
Za 2 štruci kruha z malo ogljikovimi hidrati
- 460 g Mleti mandlji
- 180 g laneno seme
- 120 g Arrowroot škrob
- 100 g Maslo
- 10 kos Jajca
- 320 g Grški jogurt 10% maščobe
- 2 TSP Pecilni prašek
- 150 g Orehi
Karijevo maslo
- 125 g Maslo
- 1 TSP Curry
- 1 ščepec Ksilitol
- 1 ščepec Sol
- 1 ščepec Pisana paprika
Maslo divjega česna
- 125 g Maslo
- 100 g Sveži divji česen
- 1 ščepec Sol
- 1 ščepec Pisana paprika
Čili-limetin jogurt
- 125 g Grški jogurt 10% maščobe
- 2 TSP Čili papriko drobno sesekljamo
- 0,5 kos Sok limete
- 1 ščepec Sol
- 1 ščepec Pisana paprika
Tartar iz lososa in avokada s sladoledom wasabi
- 500 g Losos
- 1 kos Kumara
- 0,5 kos avokado
- 160 ml Oljčno olje
- 1 kos Limonin sok
- 1 kos Sok limete
- 3 ščepec Espelette poper
- 35 ml Yuzu sok
- 3 ščepec Sol
- 3 ščepec Pisana paprika
- 2 TSP Curry
- 3 TSP Wasabi v prahu
- 350 g Krema
- 30 g Ksilitol
- 50 g Rumenjak
- 30 ml Oljčno olje
navodila
LowCarb kruh
- Pečico segrejte na 175 °C ventilatorsko pečico. Vse sestavine razen orehov dajte v skledo in zmešajte s paličnim mešalnikom. Polovico testa damo v pekač 30 cm. Pod drugo polovico zavihamo orehe in jih položimo v 30 cm pekač. Oba kruha pečemo 40 minut v ventilatorski pečici na 175°C. Kruhki so namenjeni zeliščnim maslom in soli, če jih postrežemo čiste, jih rafinirajte s soljo in zelišči.
Karijevo maslo
- Maslo z mešalnikom penasto umešamo. Nato dodajte kari in ksilitol ter nadaljujte z mešanjem. Maslo vlijemo v cevno vrečko in ga stresemo v majhne skledice.
Maslo divjega česna
- Stopite 50 g masla. Divji česen zmešamo s tekočim maslom in pretlačimo skozi cedilo. Preostalo maslo z mešalnikom penasto umešamo. Nato vmešajte maslo divjega česna. Tako med zobmi prihranite košček divjega česna. Maslo vlijemo v cevno vrečko in ga stresemo v majhne skledice.
Čili-limetin jogurt
- Vse sestavine zmešamo, razporedimo, končano. Postrezite z različnimi solmi v majhnih skledicah. Na primer: rdeča havajska sol, čilijeva sol, perzijska modra sol, puščavska sol Kalahari
Tartar iz lososa in avokada s sladoledom wasabi
- Vasabi sladoled Za vasabi sladoled zmešajte rumenjake, ksilitol, olivno olje in vasabi v prahu. V drugi skledi stepemo smetano do trdega in jo vmešamo v mešanico vasabija. Sladoled postavimo v zamrzovalnik in vsakih 30 minut premešamo. Priprava lososovega tatarja Za lososov tatar lososa in polovico kumare narežemo na majhne kocke in zmešamo v skledi. Zdaj dodajte 1 ščepec pimenta d'Espelette, sol, poper, sok polovice limone in sok juzuja, premešajte in pokrito pustite stati v hladilniku. Kumarična solata Drugo polovico kumare narežemo s spiralnim ali julien rezalnikom, dobro posolimo in pustimo stati 15 minut, da kumarična voda izteče in marinada ne zvodeni. Za marinado zmešajte 80 ml oljčnega olja, ščepec pimenta d'Espelette, sol, poper in sok polovice limone. Po 15 minutah vodo iz kumar odlijemo in kumare dobro odcedimo. Zdaj vrzite kumaro v marinado. Guacamole avokado, 80 ml oljčnega olja, ščepec pimenta d'Espelette, sol, poper, sok limete in kašmirjev curry zmešajte s paličnim mešalnikom. Zdaj s pomočjo servirnega obroča na krožnik najprej preložimo lososov tatar. Na tatarski tatar s pomočjo vilic nadevamo kumarične spirele. Na vrh položite sladoled wasabi in krožnik okrasite z guacamolejem.
Prehrana
Vročanje: 100gKalorije: 355kcalOgljikovi hidrati: 8.4gBeljakovine: 6.6gMast: 31.8g