John Myers
Krvna skupina ni ista krvna skupina. Strogo gledano obstajajo štiri krvne skupine, ki po besedah ameriškega naturopata dr. Petra J. D'Adama v različnih obdobjih zgodovine človekovega razvoja: krvna skupina 0, ko so bili ljudje še lovci in nabiralci, krvna skupina A ko so se ustalili in postali poljedelci, šele mnogo kasneje pa krvni skupini B in AB.
dr Peter J. D'Adamo že vrsto let preučuje povezave med krvno skupino, načinom življenja in prehrano ter razvija obliko prehranjevanja, ki temelji na krvnih skupinah. Ta oblika prehranjevanja sodi med tako imenovane »alternativne skupine prehranjevanja«, kot je dobro znano kombiniranje živil ali ajurvedska prehrana.
Prehranjevanje po krvnih skupinah je pestra mešana prehrana, ki ima nekaj skupnega s kombiniranjem in polnovrednimi živili. Glavni poudarek je na kakovosti živil in njihovem pomenu za zdravje. Obroke sestavljamo podobno kot kombiniranje hrane. K ribam ali mesu priporočamo zadostno količino solate in zelenjave, kar je pomembno za uravnavanje kislinsko-bazičnega ravnovesja.
Pri prehrani po krvnih skupinah ni eksplicitnih kaj ali ne, le priporočila. Glede na krvno skupino se priporočajo najbolj prebavljiva in težje prebavljiva živila. Želite princip preizkusiti na lastnem telesu? V galerijah boste našli nasvete za hujšanje ter pregled nevtralnih in polnovrednih živil za krvni skupini 0 in AB. Recepti iz vodnika “Vitki s prehrano po krvnih skupinah” Erice Bänziger in Brigitte Speck na naslednjih straneh prikazujejo, kako okusna je lahko prehrana po krvnih skupinah.
