vsebina
show
Sestavine
- 500 g Beli fižol, posušen
- 2 Strok česna
- 2 Lovorjev list
- 200 g Vložene olive, izkoščičene
- 1 kup Drobnjak narežemo na drobne kolute
- 1 Čebula, drobno narezana
- 2 Rdeča Čili paprika, drobno sesekljana
- 2 TSP Sladkor
- 1 tbsp Sambal Manis
- 2 Limone, sok
- 2 tbsp Oljčno olje
- Črni poper iz mlina
- Sol
- 1 kup Basil
navodila
- Fižol čez noč namočimo v dovolj vode, nato ga pretlačimo in dobro speremo pod hladno tekočo vodo. Dajte v ponev z dovolj vode. Stroke česna olupimo in potlačimo z nožem ter dodamo k fižolu skupaj z lovorjevimi listi. Vse skupaj zavremo, nato pa štedilnik prižgemo na najnižjo stopnjo in pustimo lahno vreti približno 5 ur – fižol mora biti mehak, a vseeno rahlo zagrizen.
- Nato odstranimo lovorjev list in odstranimo stroke česna. Za preliv potrebujemo še stroke česna. Fižol ponovno precedimo in ponovno splaknemo pod tekočo hladno vodo ter dobro odcedimo in nato damo v solatno skledo.
- Zdaj dodamo na drobno narezano čebulo, olive, sesekljano papriko in na kolesca narezan drobnjak ter vse enkrat premešamo.
- Kuhane stroke česna damo v manjšo skledo in jih pretlačimo z vilicami. Dodamo sladkor, sambal manis, limonin sok in olje. Dobro začinimo s soljo in poprom ter vse zelo dobro premešamo in prelijemo po solati, dobro premešamo in nato pokrijemo ter pustimo stati v hladilniku vsaj 2 uri.
- Tik pred zaužitjem še enkrat solimo in popramo, lističe bazilike narežemo na trakove in zmešamo s solato. Dober tek.
Prehrana
Vročanje: 100gKalorije: 111kcalOgljikovi hidrati: 3gBeljakovine: 1gMast: 9.8g