vsebina
show
Sestavine
- 200 g Snežni grah
- 300 g Korenje
- 200 g Koromač svež
- 250 g Metice češnjevih paradižnikov
- 150 g Rumeni poper
- 150 g Zelena paprika
- 250 g Bučke zelene
- 100 g Zelena
- 1 Rdeča Svež čili 12 g
- 2 Stroki česna 17 g
- 35 g Ginger
- 450 g Sladki krompir
- 1 tbsp Čilijevo olje
- 400 ml Zelenjavna juha
- Sol, limonin poper
navodila
Priprava * rezanje * cca. 60 minut
- Kraljevi grah operemo in narežemo na trakove ... Korenje olupimo in narežemo na rezine .... Koromač operemo, prepolovimo, odrežemo pecelj in narežemo na trakove .... Paradižnik operemo in na četrtine ... Papriko razpolovite, izrežite, operite in odstranite. Narežite na kocke .... Bučko operemo, najprej očistimo na rezine in nato narežemo na trakove ... Zeleno operemo, očistimo posamezna stebla in nato narežemo na drobne rezine ... Čili narežemo poper po dolgem, odstranimo sredico, operemo in narežemo na drobne kocke. .... Česen in ingver olupimo in narežemo na majhne kocke ... Krompir olupimo, operemo in narežemo ...
Juha iz sladkega krompirja in zelenjave:
- V večji kozici segrejte olje .... dodajte sladki krompir, ingver, česen in čili ... pražite cca 3-5 minut ... drugo za drugo dodajte drugo zelenjavo in jo na kratko prepražite ... začinite rahlo posolite in popoprajte .... Zalijete z zelenjavno osnovo in jo pokrijte ter pustite, da se rahlo vre približno 20 minut ... Juho ponovno začinite (če je treba) s soljo in poprom ... Sedaj razporedite v globoke krožnike in končali ste .... Uživajte v obroku ....
Prehrana
Vročanje: 100gKalorije: 44kcalOgljikovi hidrati: 6.3gBeljakovine: 1.3gMast: 1.5g