John Myers
vsebina
show
Sestavine
- 300 g Špageti
- 100 g Zeleni zamrznjeni grah
- 1 Lahko Tuna
- 2 Rdeča čebula
- 2 pločevinke Krhki paradižnik
- 2 pločevinke Maslo
- 2 pločevinke Ekstra deviško oljčno olje
- 2 pločevinke Posušen origano
- 2 pločevinke Sol
- 2 pločevinke Pisana paprika iz mlina
- 2 pločevinke Nariban parmezan
navodila
- Špagete skuhamo v veliko vrele slane vode, dokler niso čvrsti na ugriz. Olupite in sesekljajte čebulo. Tunino odcedimo.
- V ponvi segrejte nekaj masla in olivnega olja. V njem prepražimo sesekljano čebulo. Dodamo tuno in pustimo, da se malo prepraži. Dodamo grah in krhke paradižnike. Vse skupaj dušimo na majhnem ognju, da je grah čvrst na ugriz. Začinimo z malo soli, popra in origana ter začinimo po okusu.
- Špagete odcedimo in odcedimo ter postrežemo z omako. Potresemo z nekaj sveže naribanega parmezana.
Prehrana
Vročanje: 100gKalorije: 293kcalOgljikovi hidrati: 55.6gBeljakovine: 11.8gMast: 2.2g
