vsebina
show
Sestavine
polnjene piščančje prsi
- 4 Piščančji fileji prsi
- 200 g Rikota sir
- 4 Podružnice Svež timijan
- 4 V olju vložen paradižnik
- Oljčno olje
- Poper iz mlinčka
- Morska sol
- 8 Črne olive s koščico
- 1 tbsp Rožmarinov med
Otroška špinača
- 500 g Sveža špinača
- 150 ml Balzamični kis
- 2 tbsp Svež sezam
- Morska sol
- Poper iz mlinčka
- 2 tbsp Rožmarinov med
- 1 tbsp Maslo
okrasite
- 1 Pokal Polentni zdrob
- 2 tbsp Maslo
- 2,5 skodelice Voda
- Sol
- Sladkor
- Sveže nariban muškatni orešček
navodila
Polnjene piščančje prsi
- Olivam izkoščičite in jih skupaj z rikoto, sušenimi paradižniki in dobro kančkom oljčnega olja dajte v mešalnik ter pretlačite v gladko kremo. Timijan drobno nasekljamo, primešamo in nadev začinimo s soljo in poprom.
- Previdno zarežite nekaj centimetrov na strani piščančjih prsi, dokler ne dobite velikih žepov. (Ne zarežite predaleč, da ne bo luknjice na drugi strani!) Nadev razporedite po štirih filejih in močno pritisnite, da ne ostanejo luknje za zrak.
- Odprtino zapremo z zobotrebcem ali bolj stilsko s stebli rožmarina. Nazadnje temeljito premešajte med z malo olivnega olja in s čopičem premažite piščančje prsi ter jih začinite s soljo in poprom.
- Popecite do zlato rjave barve v vroči ponvi proti prijemanju.
špinača
- Sezamova semena damo v vročo ponev brez olja in jih na kratko popečemo – ko začnejo jedrca skakati iz ponve, zaklenemo pokrov in odstavimo z ognja. Špinačo temeljito operemo in osušimo z ožemanjem. V segreto ponev damo maslo in dodamo neposredno špinačo - na kratko prepražimo in deglaziramo z balzamičnim kisom. Neposredno vmešajte med in pustite, da na kratko vre, dokler špinača ne sesede in se balzamični kis rahlo zgosti. Po okusu začinimo s soljo in poprom. Oplemenitite s sezamovimi semeni.
okrasite
- Polentni zdrob stresemo v vrelo slano vodo in med mešanjem kuhamo toliko časa, da se koruzni zdrob navzame goste, 'lavaste' konsistence. Po okusu začinimo s soljo, muškatnim oreščkom in maslom. Pustimo, da se malo ohladi, nato pa ga damo na krožnik, dokler je še gnetljiv.
Prehrana
Vročanje: 100gKalorije: 168kcalOgljikovi hidrati: 7.3gBeljakovine: 5.1gMast: 12.9g