Imenovani so trije za telo najbolj škodljivi izdelki, ki so nevarni v kateri koli starosti

V kateri koli starosti bi se morali najbolj bati pripravljene hrane, sladkanih pijač in mastnega mesa.

Ljudje najpogosteje umirajo zaradi bolezni srca. Da bi se čim bolj zaščitili pred boleznimi srca, je pomembno ne le voditi zdrav način življenja, ampak tudi prilagoditi svojo prehrano v kateri koli starosti.

Po mnenju kardiologinje Elene Aleshkovich bi morali najprej zmanjšati porabo živil z visoko vsebnostjo maščob.

Še posebej kardiolog močno svetuje, da mastno meso zamenjate s piščancem, puranom, zajcem ali ribami, saj ne vsebujejo veliko holesterola. Zanašajte se tudi na žitarice, zelenjavo in sadje ter rastlinsko olje.

Prav tako je treba zmanjšati količino sladkorja in soli v prehrani.

"Študije so pokazale, da se tveganje za miokardni infarkt zmanjšuje sorazmerno z zmanjšanjem vnosa soli," je dejal Aleshkovich.

Opozorila me je, da sta v že pripravljenih izdelkih pogosto prisotna »skriti sladkor« in »skrita sol«.

"Ne vidite jih in nimate pojma, koliko jih je v hrani," je rekel zdravnik.