Emma Miller
Pomembno je, da vodo z limono pravilno pripravimo in jo pijemo po slamici, saj lahko limonin sok negativno vpliva na zobno sklenino.
Voda z limono na prazen želodec je moderen jutranji ritual za vse tiste, ki ohranjajo kondicijo in zdravje. Ni pa res uporaben za vse. Strokovnjak za hujšanje Pavel Isanbayev nam je povedal, kdo ne sme piti vode z limono na prazen želodec.
Najprej je pomembno, da takšno vodo pravilno pripravimo in da z limono ne pretiravamo. Optimalna koncentracija limoninega soka v vodi je od nekaj kapljic do jedilne žlice na 250 mililitrov.
»Če bo limoninega soka več, bo voda negativno vplivala na zobno sklenino. Kislina jo uniči, zato je priporočilo, da vodo z limono pijemo po slamici, smiselno,« je dejal Isanbajev.
Strokovnjak je dodal, da naj se vodi z limono izogibajo ljudje s težavami s prebavili. Dejstvo je, da limonin sok preprečuje rast erozivnih in ulceroznih lezij sluznice prebavil. Poleg tega poslabša simptome gastroezofagealne refluksne bolezni: želodčna vsebina se vrže v požiralnik, kislo spahovanje, slabost in zgaga.
Ljudje s presežkom železa v telesu ne smejo zlorabljati vode z limono, saj vitamin C, ki ga vsebuje limona, izboljša absorpcijo železa. V velikih količinah je element v sledovih strupen in lahko poškoduje jetra, če se kopiči.
»Obstajajo poročila ljudi z migreno, da lahko limona, tako kot citrusi na splošno, povzroči napad glavobola. Vendar za ta podatek ni znanstvenih dokazov. Nobenih resnih študij o učinkih vode z limono na zdravje ni bilo. Vse izjave o koristih ali škodljivosti te pijače temeljijo izključno na osebnih izkušnjah posameznikov,« je povzel strokovnjak.
