Emma Miller
Pavlo Isanbayev je pojasnil, s čim je banana združljiva in s čim ne. Pavel Isanbajev, specialist za hujšanje na kliniki Bormental v Čeljabinsku, je pojasnil, katera živila med seboj ne moremo kombinirati. Še posebej je pojasnil, s čim je banana združljiva in s čim ne.
Najpogosteje kupujemo bodisi prezrele bodisi nezrele banane.
Nezrele banane zanje niso priporočljive
- ki imajo slabo prebavo vlaknin;
- tisti s črevesnimi težavami;
- če imate težave z žolčnikom ali trebušno slinavko.
"V tem primeru bodo nezrele banane povzročile napenjanje," je opozoril Isanbajev.
Prav tako takih banan ne kombinirajte z drugimi viri vlaknin.
»Če na primer delate sadno solato, nezrelim bananam ne dodajajte jabolk, kaj šele zelenjave, saj bodo povečale učinek napihnjenosti,« je poudarila strokovnjakinja.
Prezrele banane vsebujejo veliko sladkorja. Zato bodo dodatni viri ogljikovih hidratov tukaj odveč.
"Tako priljubljene sladice iz banane in čokolade niso priporočljive za ljudi, ki so nagnjeni k zvišanju ravni glukoze v krvi," je pojasnil Isanbayev.
