in

Juha iz rumene paprike in avokada z dvema vrstama preliva

5 iz 4 glasov
Skupen čas 30 min
Tečaj Večerja
Kuhinja Evropski
Vreče 3 ljudje
Kalorije 29 kcal

Sestavine
 

Topping

  • 1 avokado
  • 600 ml Zelenjavna juha
  • 125 ml Kokosovo mleko
  • 1 kos v velikosti oreha Ginger
  • 1 TSP Curry
  • Čili iz mlina
  • Pepper
  • 1 Rdeča čebula
  • 75 g Puranji prsi

navodila
 

Juha

  • Papike prerežemo na pol ali četrtine in jih osvobodimo od znotraj. Prerezano stran navzdol položimo na pekač in pečemo na 200 °C (žar pečice) približno 15-20 minut, dokler se ne naredijo mehurčki. Pustite, da se paprike ohladijo in odstranite kožo.
  • Ingver nasekljajte in ga v ponvi popecite na malo olivnega olja. Deglazirajte z zelenjavno osnovo in dušite 10 minut.
  • Avokado olupimo, odstranimo sredico in ga grobo narežemo. Tudi papriko narežemo na velike kose in oboje damo v ponev. Dodamo še kokosovo mleko in vse skupaj na drobno zmešamo s paličnim mešalnikom (po potrebi pretlačimo). Začinimo s karijem, čilijem in poprom (soli nisem več dodala, ker je že dovolj v zelenjavni osnovi).

Topping

  • Čebulo olupimo, narežemo na kolobarje in prepražimo v ponvi na malo olivnega olja. Začinite s soljo in poprom ter pustite, da se ohladi.
  • Puranje prsi (te na žaru sem že vzela iz Finessa; glej sliko 6) narežemo na grižljaj. Če uporabimo svežega purana, ga narežemo na kose, popečemo v ponvi ter začinimo s soljo in poprom.

Postrezite

  • Juho damo v globok krožnik in okrasimo s čebulo in puranjim mesom. Če želite, lahko dodate sveža zelišča, kot so drobnjak, koriander itd. Uživajte v obroku!

Prehrana

Vročanje: 100gKalorije: 29kcalOgljikovi hidrati: 1.1gBeljakovine: 2.5gMast: 1.6g
Slika avatarja

Napisal John Myers

Profesionalni kuhar s 25-letnimi izkušnjami v industriji na najvišjih ravneh. Lastnik restavracije. Direktor pijač z izkušnjami pri ustvarjanju nacionalno priznanih programov koktajlov svetovnega razreda. Pisec hrane z značilnim kuharskim glasom in stališčem.

Pustite Odgovori

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena *

Ocenite ta recept




Vegetarijanska azijska ponev za mleto meso

Kebab iz svinjskih filejev z rižem in domačo curry omako