John Myers
Mataupu
show
vaega
- 1 lapoʻa tele Pink Lady apu
- 2 Aniani mumu
- 100 g fasi bacon
- 2 kulimi faʻapata
- 250 g Risotto araisa
- 1 lita Sua fualaau faisua vevela
- 100 g Fa'ato'a tu'u Parmesan
- Salt ma le pepa
faatonuga
- Aveese aniani ma tipi i ni tamai pusa. Fufulu apu, tipi i le afa, kuata ma aveese le fatu. Otioti apu i lau manifinifi. 50 g Ausa seia tioata mo le 4-5 minute.
- 1El pata i totonu o se apa, faʻasala le araisa risotto i totonu seia oʻo ina susulu. Fa'agasolo malie le sua vevela i totonu o le araisa. Tuu le vai e toetoe lava a pupuna i lalo ma saga fai. Tuu le araisa risotto e faʻafefe mo le tusa o le 20 minute, faʻaopopo le masima ma faʻamasima le pepa.
- I le taimi nei, tuʻu fasi fasi bacon o totoe (5 fasi pepa) i totonu o se apa malulu, vevela, falai seia oʻo i le malulu. Fa'amama fasi fasi puaa i luga o le pepa umukuka ma vaevae i ni vaega.
- Fa'afefiloi le apu ma le pua'a, Parmesan fou fa'afefiloi ma gaugau i totonu o le pata o totoe (1 sipuni tele pata) i totonu o le risotto. Fa'alafola le apu ma le risotto o mea'ai i luga o ipu ma tu'u atu e teuteu i fasi pua'a. O laʻu faʻamatalaga pe afai e te manaʻo e mafai ona e faʻasalalau sina Parmesan i luga.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 154kcalKarbohidate: 13.4gPuipuiga: 3.7gGaʻo: 9.5g
