Mataupu
show
vaega
O le paluga e fai ai le 4 tarte flambée
- 250 g ituaiga falaoamata saito 405 po o le 505
- 1 pepa Fefete mago
- 100 g Yogurt masani 1.5%
- 6 kulimi Olive olive
- māsima
- 40 ml Vai mafanafana = approx. 4 tbsp
Ufiufi
- 4 Apu oona eg Boskoop, Kaiser Wilhelm
- 2 aniani tetele
- Vika balsamic pogisa, suka
- Pepa masima; 4 cloves of garlic poʻo granules
- 100 g Sisi kulimi
- Masalo o pulouaitu porcini po'o pulou faisua tupu pe tusa. 100g
faatonuga
- Paluga: Tuu le falaoamata i luga o le galuega ma fai se vaieli, faʻafefete le fefete i le vai mafanafana ma sasaa i totonu o le vaieli, faʻaopopo le masima ma le suāuʻu olive ma faʻafefete lemu i ou tamatamailima, faʻaopoopo atili le falaoamata ma mulimuli ane le paluga mo. pe tusa o le 5 minute Lolomi malosi. E manaia ma vaivai ma e le pipii i ou lima poʻo luga ole galuega (atonu e te manaʻomia le faʻaopopoina o sina falaoamata). Faʻapipiʻi le paluga i se polo ma tuʻu i totonu o se pesini, ufiufi i se ie ma tuʻu i luga i se nofoaga mafanafana mo le tusa ma le 1 itula (ogāumu ile 50 ° poʻo luga ole faʻamafanafana).
- Otioti aniani i ninii manifinifi ma afu i totonu o se apa ma sina pata poʻo le suauu ma 1-2 sipuniti o le suka / mama caramelize (aua le enaena), faʻafefete i le vineka balsamic (e manaʻomia le valiina o le aniani).
- Fufulu lelei apu (pe afai e te manaʻo moni e paʻu) ma tipi i ni fasi pepa manifinifi (pe tusa o le 2-3mm), aveese le fatu i se tui apu. Toe tu'u fa'atasi fasi fasipepa vave, ona le liu enaena ma e le tau fa'asusu i le sua o le tipolo.
- Fa'avela le ogaumu e aofia ai le fata i le 220 °.
- A lelei le tupu o le paluga, toe palu puupuu ma vaevae i ni vaega se fa. Fa'ata'avale fasi paluga paluga i luga o se mea fa'alaoa mama pe a ma le 2-3mm mafiafia (o le areto mafolafola ta'itasi e toeitiiti atoa le afa o le laupepa le lapopoa). Tuu i taimi uma falaoa mafolafola se lua i luga o pepa tao po o se fala silikoni. Fa'asolo nei se vaega manifinifi ole kulimi sisi, ma tu'u ai pe tusa. 2 cm le lautele tuaoi saoloto faataamilo. Ufiufi i fasi apu ma fofola aniani i luga. Sausau i le masima, pepa ma kalaka kuki. Afai e te fiafia i ai, faʻasalalau ni nai pulou porcini tipi i luga o le pito i luga (o pulou mai tamaʻi faʻataʻitaʻiga e sili ona fetaui, e aoga foi pulou mamago malepelepe ma susu), ou te tipiina pulou oyster king i fasi pepa.
- Ia vave aveese le fata mai le ogaumu, tuu le tarte flambée ua uma ona saunia i luga o le pepa tao, aua le mu, ma toe tulei le fata i totonu o le ogaumu. Tao i le 220 ° mo le tusa o le 10-11 minute, seia oʻo i pito e foliga manaia ma enaena enaena. Ua mae'a!
- Tofo aemaise le vevela ma lelei tele le malulu. E iai fo'i se salati felanulanua'i e fetaui ma ou lagona.
- Ua uma ona matou 'ai le tarte flambée ma laʻu supa maukeni, e manaia tele ...
taumafa
Auauna: 100gCalories: 665kcalKarbohidate: 1.1gPuipuiga: 4.5gGaʻo: 72.6g