John Myers
Mataupu
show
O le Artichoke e 'ese'ese a'afiaga fa'alesoifua maloloina ma o lea e ta'ua ai fo'i ose vaila'au. E fesoasoani i faʻamaʻi eseese, aemaise lava i le gaʻo. Aoao atili e uiga i le artichoke iinei.
Artichoke ma ona aafiaga fa'alesoifua maloloina
O le artichoke e faʻamalosia ai le ate ma le gaʻo, lea e oʻo atu ai i le maualuga o le gaosiga o gaʻo. O le fa'aopoopoga ole ga'o e mafai ona i ai se aafiaga lelei i le soifua maloloina:
- Muamua ma le sili, e fesoasoani e faʻaitiitia le maualuga o le gaʻo toto ma le cholesterol maualuga. E aveese ai fo'i le fa'aputuga o le cholesterol i puipui o le va'a toto.
- O le artichoke e faʻateleina le gaʻo gaʻo ma e iai se puipuiga i le ate.
- E fesoasoani foi le artichoke e faʻamalolo faʻafitauli o le gallbladder ma puipuia ai le faʻatupulaia atili o gallstones.
- E mafai foi ona fesoasoani e tetee atu i le leiloa o le manaʻo ma le arteriosclerosis ma fai mai e iai sona aafiaga lelei i togafitiga o le hepatitis C.
- O le artichoke foi e faaosofia ai le gaioiga o maso o le intestinal e fesoasoani ai i le ga'ina.
- O mea e maua mai i laulaau e oʻo lava ina faʻamaonia faʻafomaʻi mo le faʻafefeina o faitioga dyspeptic (ua lauiloa mo manava ita, ma isi mea). O fa'ailoga fa'aletonu e aofia ai le faafaufau ma le pua'i, mumu fatu, kesi, fulafula, ma le tiga o le manava pito i luga e toe fo'i mai.
Fa'aaoga le artichoke e fai ma vaila'au
E tele ituaiga eseese o lau artichoke e mafai ona e faia e faʻaleleia ai le soifua maloloina:
- E te maua le artichoke i se tulaga mago ma nutimomoia mo lauti ma pei o se sua laau fou.
- Sauni le lauti e ala i le liligiina o le vai vevela i luga o se sipuniti o laulaau aoga ma tuʻu ai mo le sefulu minute. E tatau ona inu se ipu lauti a'o le'i faia taumafataga taitasi.
- E sili atu le aoga o le sua o Artichoke mo manava ita ma puipuia ai le ate ona o le sua o loʻo iai pea mea malolosi mai laulaau e leʻi matua.
- E le gata i lea, o lo'o maua fo'i mea fa'amamago fa'aartichoke e pei o capsules, papa'a fa'apipi'i, po'o papa.
- E fautuaina e le au atamamai le 6g o ituaiga artichoke e ave i le aso.
