John Myers
Mataupu
show
vaega
- 3 Turkey schnitzel
- 3 kulimi Teriyaki sosi
- 3 kulimi Suauu Sesame
- 1 pine Pepa fa'ama'i
- 1 pine Faʻailoga o Chilli
- 1 laʻitiiti aniani i tina
faatonuga
- Fufulu le pipi schnitzel i lalo o le vai malulu ma pati fa'amamago i pepa umukuka; ona 'oti lea o fasi 'afa ina ia 6 tama'i steak.
- I totonu o se atigipusa faʻamaufaʻailoga, faʻafefiloi le sosi teriyaki ma le suauʻu, pepa ma le chilli flakes, tuʻu le pipi pipi i totonu o le vai vai ma sausau i le aniani aniani. Faamaufa'ailoga le atigipusa ma fa'amalo le aano mo le 24 itula. Liliu tasi i le va.
- Fa'amama teisi le aano o le pipi a'o le'i saunia ona kuka lea i luga o le falai pe falai mo sina suau'u itiiti pe fa'aauau le kuka pe a e mana'o ai.
- Sa ou mu mo sina taimi puupuu ona tuu lea i luga o le fala ma tuu i totonu o le ogaumu mo ni nai minute i luga o se afi mafanafana.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 472kcalKarbohidate: 5gPuipuiga: 4.7gGaʻo: 48.9g
