John Myers
Mataupu
show
vaega
- 2 Ta'avale mai le aso na muamua atu
- 1 tioata Pepa tamato
- 1 mafai Faina tipi tipi
- 100 g Pinati tao tao ma masima
- 2 Aluga
- 4 Kapalosi pulupulu
- 3 Aniani afu
- 1 kg Hacked
- 2 fuamoa
- 3 Aniani afu
- 2 Kapalosi pulupulu
- 3 kulimi suauu
- 500 g Tamato sieved
- 3 kulimi Soya soga
- 3 tsp Meli
faatonuga
- Fa'asusu lo'i i le vai malulu. Tuu le pepa tamato ma le pineapple eseese i sieves ma fa'afefe, aoina le sua fala. 'Otioti pepa tamato i fasipepa, tipi fa'alilolilo fa'alaiti. Tata le pinati.
- tipi tipi aniani ma le kalaka. Otioti aniani puna i mama mama. Fa'avela muamua le ogaumu i le 180 tikeri Celsius.
- Oomi ese lo'i ma lomi fa'atasi ma aano o manufasi, fuamoa, aniani ma kalaka.
- Koleni mama liki, pepa tamato, pinati ma le afa o le fala. Fa'afefiloi lelei le fa'afefiloi ma le masima, pepa, paprika ma le kari. Tuu i luga o se pepa tao ma faamafolafola. I totonu o le ogaumu mo le tusa ma le 60 minute. fa'afefete.
- I le taimi nei, tipi le aniani o le tautotogo i mama mama mo le sosi. Tisi le kalaka. Fa'avevela le suāu'u i totonu o se ulo. Tu'u le aniani puna ma le kalaka i totonu. Faaopopo le tamato ma nisi o le sua fala, aumai i le vevela ma faʻaitiitia aʻo faʻafefe.
- Fa'asusu le sosi ile chilli, pepa, soya soya ma le meli. Gagau i totonu fasi paina o totoe ma vevela.
- 'Otioti le pizza aano o manufasi i ni fasi vaega ma tautua faatasi ma le sosi.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 207kcalKarbohidate: 6.6gPuipuiga: 4.7gGaʻo: 18.2g
