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Salati Asparagus ma Chilli ma Sina

faʻafou

5 mai 2 palota
Taimi Taimi 30 minute
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 4 tagata
Calories 106 kcal
Mataupu show

vaega
 

  • 18 Asparagus paʻepaʻe lelei paʻu
  • 18 Asparagus lanumeamata na'o pito e tipi
  • 250 g sitolōperi
  • 1 Kiwi
  • 0,25 mango
  • 2 Chilli mumu fou
  • 4 fasi pepa Ginger
  • 1 kulimi suka
  • 3 auauai Pepe mai le olo
  • 1 Tipolo zest ma sua
  • 1 kulimi Vinipepa Raspberry
  • 4 Strawberries mo teuteuga

faatonuga
 

  • Kuki le asparagus saunia i le tele o vai masima ma sina suka ma le afa lemoni seia oʻo i le al dente. Otioti le fualaau aina suamalie, chilli ma ginger i ni tamai kusi, faʻafefete i le suka, pepa ma le vineka i totonu o se pesini, tuʻu le mama tautua i le ogatotonu o le ipu ma faʻatumu. Tuu le asparagus i le itu, paʻu ese le mama ma teuteu i le fualaʻau ma lanu meamata, lea e tipiina i laulaau lelei. Ou te fiafia i taimi uma i se ipu vaiinu! O le ae tofo foi i le suamalie!
Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 106kcalKarbohidate: 25.1gPuipuiga: 0.1g
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tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




Supa Falai

Amata: Ragout Fin