Aubergines Tao ma moa Schnitzel

by John Myers Aokuso 17, 2021, 4:21 i le taeao

5 mai 7 palota

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Calories 281 kcal

Mataupu show

vaega

4 Eggplant
4 fillet fatafata moa
2 g Aluga
1 mafai Tamato pa'u
200 g Sisi susu mamoe
3 Fugalaau o le kalaka
Paprika paʻu, masima, pepa, thyme

faatonuga

E tipi muamua le isalaelu ma fa'amasima, ona oomi lea.
Faʻamama tamato paʻu pe tipi i se tui, ona faʻafefiloi ma le kalaka nuti, paprika, masima, pepa ma laumei.
Fa'aulu muamua le afa o le isalaelu i luga o se apa tao, ona fa'aofu lea i sina sosi tamato, ona fa'apipi'i lea o le moa, ona tipi lea o aniani i mama ma le sisi mamoe ua malepe, toe fa'aofu i sau tamato ma ufiufi le vaega mulimuli i le isalaelu, ofutele ma le sosi o totoe.
I totonu o le ogaumu: 180 tikeri (convection), tusa. 50 minute! E manaia tele le araisa Basmati i ai. Manaia!

Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 281kcalKarbohidate: 0.9gPuipuiga: 15.5gGaʻo: 23.9g

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.