John Myers
Mataupu
show
vaega
- 1 tioata Seri fuamoa
- 1 teu Pa'u pauta
- 100 g Amarettini
- 150 ml Bailey's
- 250 ml kulimi kulimi mo le sasa
- 250 g Lean quark po'o le mascarpone
- 1 pā Vai feilafi
- 150 g Yoghurt masani
- 100 g Paʻu suka
faatonuga
- Fa'amama cherries oona a'o aoina le sua. Ave'ese 5 sipuni tele o le sua ma fa'afefiloi ma le pauta pudding seia lamolemole. Aumai le sua o totoe i le vevela i totonu o se tamai apa, ona faʻafefe lea i totonu o le pauta palu faʻafefiloi, aumai i le vevela ma faʻafefe mo le tusa ma le 1 minute, faʻamalosi pea. Aveese mai le ogaumu, faʻaopopo cherries, faʻafefe ma faʻamalie.
- Faafefiloi le quark maualalo ma sina vai minerale. Fa'afefiloi le yogurt, pa'u suka ma Baileys. Sasa le kulimi seia malo ma gaugau ma le faaeteete. Fa'ato'ilalo le amarettini.
- Fa'ata'atia le mea'ai suamalie i tioata matagofie. Na ou fa'agasolo i le fa'asologa lenei: Muamua sina kulimi, i luga o se vaega o masi, i luga o se vaega o sieri, ona sosoo ai lea ma sina kulimi, ona sosoo ai lea ma masi, sieli ma kulimi i luga. Mulimuli ane, teuteu i ni nai fasi kuki.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 239kcalKarbohidate: 37.2gPuipuiga: 1.3gGaʻo: 0.6g
